Как сесть на шпагат

[Хомячок]

okorovka та же ситуация... поперечный пока не тяну. Интересно, все правши с правой садятся?)

[preya]

Ну я умею садиться на шпагат!Ежедневная ростяжка-лучшее средство!Но перед этим необходимо разогреть мышцы,т.к растянуть можно(сама пару раз растягивала)...Первое время мышцы болеть будут,но потом привыкнут и окрепнут!

ты права!! всегда надо разогреть мышцы
Вот у меня училка по физре така-ая тупая - ващще!! Она ниче не знает ни про что!! Она НИ РАЗУ нам не показала какое-то упражнение!!!!! Тупо на словах объясняет..
Вот она сказала мне растягиваться без разогрева. Что ж поделать - я начала растягиваться, а после физры у меня ноги подкосились, и я с трудом добралась до 2 этажа. До сих пор больно ходить...((

[~Desert~]

Раньше садилась. левая нога спереди

[Me4tatelnica]

Если мышцы растянуты с раннего возвраста, то за 2 месяца можно опять сесть на шпагат.
У меня есть продольнные шпагаты, а поперечнного нету, хотя раньше был, если позаниматься месяц-другой, то и на поперечнный сяду=)))

[Lady Marmalade]

раньше садилась и так и сяк как говорится но с возрастом мои возможности поубавились, поэтому сейчас сажусь только на продольный. и то с левой лучше получается, чем с правой!

[КиСуНя)))))]

Я на таны хожу поэтому досих пор сажусь.

[Difatta]

ни разу не садилась))) это наверное в первый раз больно, да? А самим можно пробовать или не стоит?

[~Desert~]

Если растяжкой не занималась, сесть просто не сможешь. А если занималась, то не больно.

[Difatta]

~Desert~ не занималась ничем(((

[Хомячок]

Difatta
да попробовать все равно можно, только не садись резко... поаккуратнее.

[Electra]

Difatta

это наверное в первый раз больно, да? А самим можно пробовать или не стоит?

Ну что нить порвется это точно

Надо растяжкой заниматся)) А потом уже и шпагат делать))

[Хомячок]

Electra
ну зачем так? если сесть так, как можешь и посидеть так немножко, то в следующий раз, скорее всего, сядешь чуть ниже. И ничего не порвется.

[Electra]

Ронечка
Ну а я что написала?

Надо растяжкой заниматся)) А потом уже и шпагат делать))

[mamba]

сажусь, на правый, на левый потруднее, на поперечный - если потянуться хорошенько)

[Shootia]

играю в волейбол и когдаруками достать ну уж точно нельзя, оч часто в некоторых ситуациях спасают именно ноги, должна быть хорошая растяжка. поэтому недавно начала дома тупо потиху растягивать ноги. вот ща уже почти сажусь... осталось немного добить,чтоб полностью, но итак в принципе устраивает!