Похудательный дневник Ambitious

[Гайка]

NastyKiddy
Можно фруктово-ореховые смеси, не только орехи)

[Penny]

Гайка, ага во всем мера конечно главное. я еще люблю мюсли батончиками перекусывать, или гематогенкой по чуть-чуть... особенно во времена "мозгового" штурма)

[Nassty]

Penny
угу, вот только гематоген не везде продается... (как мне его сейчас захотелось.... лет 7 уже его не ела )

[Гайка]

Penny
Угу
Видимо орешками буду питаться во время сессии.

[Ambitious]

проснулась сегодня поздно оч, так что завтрак совпал с обедом...кушала гречку,кусочек сыра и на десерт кутья...такая вкуснятина, кстати, я раньше ее вообще не любила...а сейчас с удовольствием ем...хотя она наверное много ккал содержит...зато оч полезно (мед,изюм,орешки)...чесно скажу, что сьела ее достаточно но седня ж Рождество))))))

[Ambitious]

орешки - это супер, но правильно здесь сказали, что сойдет за отдельное блюдо...сытное достаточно! к тому же их такое разнообразие...миндаль, грецкий орех, фундук, кешью...


а еще оч люблю сухофрукты...с ними тоже поосторожнее надо. если есть курагу целый месяц (хотя б по-немножку каждый день), волосы станут блестящими, кожа улучшиться...помню по себе...был такой результат однажды!

[Ambitious]

Penny, а что это за батончики такие? не слышала

[Ambitious]

Ambitious

Для похудения я бы не стала отказыватся от мяса..
Начинаешь кушать всякую ерунду.. Будербродики, сладкое..
И жирного хочется..

Кушай просто курицу и индейку, от такого мяса и сыт и не потолстеешь..

не, я уже решила мясо не кушать...но насчет всякой ерунды ты права! но я уже более или менее приспособилась...ем или только мучное(хлеб грубого помола), или только сладкое(шоколад)...не смешиваю...тогда и не поправляюсь! от бутербродов отказалась вообще...если есть немного простого хлеба с салатиком, например, он принесет только пользу (вит B как минимум)...а вот если кушать бутербродики и пирожки, то прощай красивая фигура!

[Penny]

Ambitious, а ты сама кутью готовишь? вкуусно наверное!
Я имела ввиду батончики типа ECO... и иже с ними) Посмотри, если интересно, в аптеке или магазине где диетические продукты) В одном батончике где-то 150 калорий... на мой взгляд то что нужно для перекуса!
Только, зай, мне кажется ты белка маловато кушаешь рыбки чуть-чуть самое то было бы... или молочки нежирной. Лучше волосы-ногти расти будут))

[LaRhette]

Ambitious
приветик) сегодня хорошо покушала ))

я тоже к мясу равнодушна) но люблю рыбу/курицу)))

а вот в мюсли-батончиках много сахара. нужно диетические выберать. потому что по калл может не так много, но сахара будет многовато.

[Electra]

а вот если кушать бутербродики и пирожки, то прощай красивая фигура!

Зависит от организма.. Я ем все что хочу и остаюсь худой..

[Ambitious]

Penny кутью мамочка сделала как рождественское блюдо )) обычно ее не готовим.
а про белок согласна...буду побольше рыбы и морепродуктов кушать! да и про молочку часто забываю...спасибо за совет, буду следить ))))

сегодня поужинала грибным супом, очень сытный...лучше б его не ела...

[+Lяпа+]

сегодня поужинала грибным супом, очень сытный...лучше б его не ела...

суп надо есть,а то испортишь желудок,тем более от супа в обед не поправляются,ну если конечно есть его без майонеза и белого хлеба

[Ambitious]

без )))

[+Lяпа+]

тогда все супер)))