Похудательный дневник LaRhette

[LaRhette]

сегодня питание на 2ечку.
но, я не ела после 18.00
делала упры (40 мин по Синди )



------------------------------------------

у меня есть 4 дня!
за них мне надо скинуть минимум 1.5кг

завтра у меня точно будет разгруз на салатике и супчике.
и будут упры.

в воскресенье наверное тоже =)

все получится =)
аминь.

[Electra]

LaRhette
Может тебе попробывать три дня японской диеты? Знаю что мама скидывала за два дня 1 кг)

[+Lяпа+]

у меня есть 4 дня!
за них мне надо скинуть минимум 1.5кг

завтра у меня точно будет разгруз на салатике и супчике.
и будут упры.

в воскресенье наверное тоже =)

все получится =)
аминь.

ты сможешь!!!я в тебя верю)))

[Кокаин]

LaRhette
я_знаю_одну_диету_но_она_не_очень_полезная
она_именно_для_таких-случаев_когдаçнадо_скинуть_за_пару_дней
в_течении_3дней_на_завтрак_обед_и_ужин_сьедай_банан_и_стакан_молока

[LaRhette]

Electra
я ее пробовала как то... она мне не подходит. там на завтрак только 1 кофе . а я умру с такого завтрака(

MALINKA
и эту тоже пробовала с Таней )
но она такая... хм... тяжелая очень. для желудка плохая смесь)


+Lяпа+
пасибки)

[LaRhette]

так-с... в субботу должен был быть разгруз...
но позвонила подруга и мы пошли с ней гулять был повод)) поела не по разгрузу. плюс выпила немного.
на утро (вчера) вес был 54.3кг

вчера был разгруз. но он мне тяжело дался. постоянно хотела есть. желудок привык к большему количеству еды и было тяжело((

но сегодня вес 53.5 кг.

осталось 0.5 кг сбросить))

[LaRhette]

Рай
кофеманка))

вот диетка
http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutriti ... -diet.html

[LaRhette]

Рай
молоденчик))
а нам скоро посылка прийдет. какая то супер-пупер кофеварка. что вроде как делает все виды кофА )
вот тоже наверное подсяду) надеюсь она делает латте

незачто

[LaRhette]

ухххх замоталась я с этими праздниками! просто не представить... у подруги еще вчера ДР было. вот набесилась то.))
Боже, сколько же я шоколада съела за эти каникулы, просто ужас.

но праздники закончились и теперь можно опять за фигурку взяться))

мой вес сегодня утром был 53.1 кг
и впринципе держался в пределах 53ех почти все каникулы. так что я все равно рада =)
но сейчас хочу на 1 кгшек похудеть, и быть 52. я пока не очень довольна ногами, поэтому посмотрим.)


самое главное это избавиться от зависимости шоколада

[LaRhette]

фак, какой кошмар(( столько всего съелааа((( я корова((
специально сюда напишу. чтобы больше такого не делала (начиная с завтра)

хлопья
йогурт
персик
мандарин

манговый щербет
1 кокосовая печенька

пюре
1 куринная ножка
1 кокосовая печенька


на часах 4 вечера. если сегодня никуда не пойду, то больше нечего есть не буду.

[Amega]

LaRhette
ой...бери себя в руки ато можешь располнеть!!!!

[LaRhette]

Amega
пасибки!))

но сегодня на удивление 52.9кг на весах)) я рад)
но сегодня питаюсь хорошо)

[LaRhette]

рацион.

хлопья с обез. молоком
чай

греческий обез. йогурт с медом
3 галетты

1 кусочек ласося
овощи

чай
гранат
1 зефирка

щас 16.00
планирую часов в 18.00 попить чай и скушать какой нить фрукт

[Adrenalinka]

Слуууушай, какая ты молодец, я тут глазом прошмыгнула, теперь тоже сяду на диетку. Так держать, молодчик!

[Amega]

Amega
пасибки!))

но сегодня на удивление 52.9кг на весах)) я рад)
но сегодня питаюсь хорошо)

Оо кайф завидую твоему весу)))))