Похудательный дневник LaRhette

[LaRhette]

NastyKiddy
Танечка, спасибо тебе большушее
тебе тоже замечательно провести все праздники!)) повеселиться в кругу близких и увидеться со всеми старими друзьями
я знаю, у нас все получится!)



Electra
приветик Ксюш))
вес уменьшается) сегодня 52.6 кг))
хотя я вообще не худею в последние дни) ем бяки всякие) ну всмысле не морковку с капустой))
упры вообще не делаю но меня дома не бывает)

после праздников восстановлю спортик) но буду делать ток пресс, руки, грудь. ноги у меня ток больше становятся))



вот мои последние фоточки) для отчета))
это на др 18.12






это сегодня 20.12

[Electra]

LaRhette
Ммм... ты просто молодчинка!!!)))

Такая талииия!! Мне очень нравится)) Ножкам еще чуть чуть похудеть и будет все просто идеально))))



Я теперь буду почаще хаглядывать в идеальную фигурку!))
Заставляйте меня делать упражнения)))

[LaRhette]

Electra
Ксюш спасибки))
очень приятно)

будем-будем))

[Electra]

LaRhette
Кстате сколько у тебя талия?)))

[LaRhette]

так. ну у меня теперь новая цель)
весить ровно 52кг и задержать этот вес!

знаю, что сейчас праздники и т.д
но так же сейчас каникулы! время есть питаться нормально...

что я буду делать?
главное поменьше сладкого-мучного.
не есть после 18.00 вечера...

ну все как обычно вообщем)

из спорта я решила что буду делать только упры на пресс, руки и грудь.
ноги у меня еще больше становятся от уражнений)

думаю может еще медовый массаж поделаю))

[LaRhette]

LaRhette
Кстате сколько у тебя талия?)))

где то 61см

[Electra]

LaRhette
Классненько))))

[LaRhette]

Electra



вот мой отчет за сегодня)

завтрак:
творог + 4 ореха
апельсин
киви

перекус
овсянная каша
2 чернослива

обед
овощи в духовке + немножко легкого майонеза .

больше постараюсь нечего не есть.
и будут упры через 1.5 часа.

[Electra]

LaRhette
Мм.. хорошо кушаешь)))

Какие упражнения будешь сегодня делать?))

[LaRhette]

Electra
пасиб)

буду делать упры по Синди) пресс+руки+грудь )
с гантельками)

[LaRhette]

вот мой отчет за сегодня)

завтрак:
творог + 4 ореха
апельсин
киви

перекус
овсянная каша
2 чернослива

обед
овощи в духовке + немножко легкого майонеза .

спорт
40 мин по Синди -- руки, пресс (300), грудь

[Electra]

LaRhette
Надо брать с тебя пример)) Молодчинка))

[LaRhette]

Electra
пасибочки)
да Ксюнь, завтра ты тоже будешь заниматься

[HotSpring]

LaRhette
Я тоже когда-то с Синди занималась...давно это было=)) Ещё по кассете видео)

[+Lяпа+]

"спорт
40 мин по Синди -- руки, пресс (300), грудь"


ты на пресс 300 раз делаешь?
ого,мне такое наверно никогда не осилить....