Похудательный дневник LaRhette

[Nassty]

LaRhette

лучше пусть думают что мы от природы такие красивые, стройные чем все штучки на которые мы идем)) медовые массажы и т.д

ага вот только мой уже все это видел и маски и покраску и прочее так что я уже никуда не денусь

а греческий йогурт... даже незнаю как описать. но принцып обычного натурального йогурта, только более воздрушный, и менее кислый.

у меня обезжиренный (первый раз такой купила) оочень вкусный! хотя 52 к на 100гр.

надо будет поискать что-то подобное а какая фирма? может тут тоже есть?

[LaRhette]

йогурт вот такой:




аа, он теперь знает все секреты((

[Nassty]

LaRhette
спсик, буду искать

ага, вот такой вот он... надо его на время процедур из комнаты выгонять

[LaRhette]

NastyKiddy
давай) он вкусный) еще куплю себе)
я вообще в последнее время покупаю йогурты/твороги без наполнителей. и сама что нибудь добавляю. что то я недоверяю всякой химии. кто знает что туда решили зафигачить. лучше самим добовлять фрукты/сухофрукты/орехи/мед.
гораздо полезнее)

[Maybe_YES]

LaRhette
Ой, как маленько покушала - молодчинка, Саш)

А МакДак кака))) надо его стороной обходить)


А йогурт такой он без вкуса всякого?) я вот без всяких добавления фруктиков йогурт кушать не люблю))

[Nassty]

Maybe_YES
так можно же самим добавлять дома я тоже без вкусов покупаю, тк дома много замороженой ягоды черники, смотродины, клубники, вишни... и все свое, с огорода, так что знаешь что натур продукт и все в блендере взбить и вообще вкуснотень получается

[LaRhette]

Maybe_YES
пасибки)
я сегодня опять была в макдаке) но нечего не купила)))

йогурт да, без особого вкуса) но я сама довавляю что то)


NastyKiddy
мммм нямка! как вкусно!) надо попробовать так в блендере) хотя с молоком тоже вкусно)

[LaRhette]

ну и отчет... сегодня не очень хороший, но писать нужно каждый день) чтобы исправлять ошибки!

завтрак
овсянка
3 маленькие слоенные печеньки (у них размер где то 3см на 1.5см)
2 мандаринки (все вместе где то 300)

обед
сандвич (256к)

в колледже у нас руководитель решил сделать "пати" принес еды (колла, соки, чипсы, печенюхи). мы от скуки решили играть в музыкальные стулья)) вообщем вот так=)
съела :
апельсиновый сок
пару чипсинок (150 вместе где то)

пока получилось 706 кал.
но я голодная. поем салата, а потом че нить из фруктов

[Nassty]

я сегодня опять была в макдаке) но нечего не купила)))

молодец! Хорошая сила воли!

по калориям мало НО многова-то вредностей и сладостей. Но раз в недельку нома

[LaRhette]

NastyKiddy
да, Тань, знаю((
в будние вообще тяжело так себя держать ужс( я хоть и стараюсь, все равно иногда поддаюсь)) когда дома то легче) а так...
завтра думаю будет лучше!
и сегодня нужно позаниматься!!!

[Nassty]

LaRhette
а у меня наоборот... в буднии проще, вернее когда тренажерка есть... тк я с утра встану, иногда творог поем, а иногда и не ем и к часам 11-12 иду в тренажерку. Пока вернусь уже 14-15. Пока приготовлю поем в 15.30. И потом поужинаю.
А ещё я заметила, что когда ходила вечером на фитнесс было намного проще не есть после 18.00. Тк ела в 16, и шла на фитнесс к 17.30 а возвращалась в 20... пока в душ, пока на форум и спать...
а сейчас..

[LaRhette]

NastyKiddy
а я просто когда вне дома голову вечно ломаю чтобы покушать чтобы было а) мало по калориям. б) более менее сытно ну и по деньгам доступно))))
так что редко получается полезное кушать...

[Miss'ka]

Привет)
Весь дневник я не осилила, но поражаюсь как долго ты ограничиваешь себя в еде, для меня это что-то нереальное
А на сколько ты похудела с момента создания дневника?

[LaRhette]

ну и отчет... сегодня не очень хороший, но писать нужно каждый день) чтобы исправлять ошибки!

завтрак
овсянка
3 маленькие слоенные печеньки (у них размер где то 3см на 1.5см)
2 мандаринки (все вместе где то 300)

обед
сандвич (256к)

в колледже у нас руководитель решил сделать "пати" принес еды (колла, соки, чипсы, печенюхи). мы от скуки решили играть в музыкальные стулья)) вообщем вот так=)
съела :
апельсиновый сок
пару чипсинок (150 вместе где то)
.

+
немного греческого салата (150)
фруктовый чай
= 856к

последний прием пищи = 17.05.
больше ЕСТЬ НЕ БУДУ))
и попозде позанимаюсь.
а щас пошла учить экономику. завтра тест(((

[LaRhette]

Привет)
Весь дневник я не осилила, но поражаюсь как долго ты ограничиваешь себя в еде, для меня это что-то нереальное
А на сколько ты похудела с момента создания дневника?

привет)) нечего страшного) я сама удивляюсь количеству страниц)
ну ограничиваю я себя не так уж и жестко... и срываюсь часто. на пати всякие, гулянки... но все же стараюсь)
в начале создания днева у меня вес был 58-59кг где то.
сейчас 54-55кг.
не очень много по весу. но параметры лучше стали. и визуальнее фигура стала более ровная и более-менее пропорциональная)
уменьшились и талия, и грудь и бедра немного.
я выставляля фотки вот тут:
http://devushka.ru/viewtopic.php?t=1630 ... &start=825
если интересно)