Похудательный дневник LaRhette

[LaRhette]

NastyKiddy
вот я тоже слышала про это.
но я когда наедаю около 1000, то на след утро обязательно набираю(

[Nassty]

LaRhette
а может 1000 кушать и вечером вообще ничего не есть, даже фруктики? а вообще мы сами приучаем наш организм мало есть, а потом и диеты не эффективные получаются. Тк если кто-то ел по 2000-2500 ккал в день, а потом ограничил до 1500 он похудеет намного быстрее, чем если все время сидеть на 500-1000 ккал

[LaRhette]

NastyKiddy
о) мне это нравится
я про 2000-2500
надо нам в неделю 1 денек хорошего кушания (не обжорства, но близко к тому ), 2 дня разгрузика, а остальные на 1000кал...
или это вообще извращение какое -то))

[Nassty]

LaRhette
ну не знаю.... я просто буду увеличивать кол-во ккал + спорт надеюсь приучить организм к большему кол-ву еды
А если так разобраться, то организм в течении суток в состоянии покоя (т.е. лежа не диване) тратит 1000 ккал. А если двигаться + спорт ещё больше.

[LaRhette]

NastyKiddy
да,так правильнее))


+
съела миску салата(

[Nassty]

LaRhette
сегодня не едим вечером ок?
как день проходит? Как настроение??

[Amega]

Да,да рассказывай)
Седня мужу показала свой дневничек а он говорит..хммм и охото тебе этим заниматься...я ему сразу твои результаты показала..он так посмотрел и говорит Аааа она и вправду так похудела?воот молодец...ладно,не так уж это и глупо дневники вести

[Nassty]

Седня мужу показала свой дневничек а он говорит..хммм и охото тебе этим заниматься..

мой тоже говорит: делать тебе не чего, как это вести...
а так проще а, мужики нифига они не понимают

[Amega]

NastyKiddy
ага..дану их на фиг

[Crazy_real]

LaRhette
как у тебя успехи?
Я смотрю хорошо питаешься

[LaRhette]

NastyKiddy
приветик))
да, сегодня нельзя!)
день нормально)
устала.) с утра по магазинам, потом колледж, потом опять ... ходили с подругой в Макдональдс. я себе опять нече не купила! молодец))

Amega
о, классно) передавай ему спасибо)) приятно)

NastyKiddy
вот точно не понимают) им лучше не знать на какие жертвы мы идем))

Crazy_real
приветик) успехов пока особых нет. но будут)
спасибо)

[LaRhette]

отчет
завтрак (9.30)
греческий салат (где то 200к)
зеленый чай

обедо/ужин (17.30)
греческий салат (200к)
греческий йогурт 150мл + 3 чернослива (200наверное)
фруктовый чай

[Nassty]

устала.) с утра по магазинам, потом колледж, потом опять ... ходили с подругой в Макдональдс. я себе опять нече не купила!

вот и молодец! Нафиг этот макдак нужен! От него только больше бед
а это, чтобы не хотелось:

вот точно не понимают) им лучше не знать на какие жертвы мы идем))

им нас просто не понять

[Nassty]

LaRhette
отчетик - просто супер 600 ккал?
а что за греческий йогурт?

[LaRhette]

NastyKiddy
OMG
макдак= зло)
но картошка у них классная


лучше пусть думают что мы от природы такие красивые, стройные чем все штучки на которые мы идем)) медовые массажы и т.д

пасибки) да, около того)
а греческий йогурт... даже незнаю как описать. но принцып обычного натурального йогурта, только более воздрушный, и менее кислый.
у меня обезжиренный (первый раз такой купила) оочень вкусный! хотя 52 к на 100гр.
а до этого пробовала обычные. тоже вкусные! но более калорийные чем обычные натуральные.