Похудательный дневник Maybe_YES

[Maybe_YES]

NastyKiddy
Пасиба)) только мне теперь немного страшно)))
С одной стороны так уже диеты поднадоела) наконец-то закончилась)
А с другой стороны как-то неохото с нее слезать)) столько соблазнов появляется) надо будет очень постараться мне)
Особенно первое время, а потом уже только дело привычки)

[Nassty]

Maybe_YES
да да, соблазнов много, но ты справишься. Не зря же столько на диете сидела
главное планировать, что будешь кушать, а то так сразу всего хочется.
а мне сначала вообще страшно было, особенно когда в гости идти надо было... а ещё чувство, что обожрался не из приятных...
а сейчас уже все норм главное оптимистический настрой и все будет хорошо

[Maybe_YES]

NastyKiddy
Да, настрой хороший всегда нужен)

И правильно, лучше первое время заранее планировать свою меню на завтра)
И легче так, и вероятность, что что-нибудь не то съешь, намного меньше))

[Nassty]

Maybe_YES
а я уже успокоилась почти неделя прошла, как ни на диете. Чувствую хорошо. Не поправляюсь так что решила, что иногда вредности мона но не перебарщивать с количеством и главное не поздно.
интересно, а сколько надо этот творог есть... там написано первое время... а это сколько хотя мне понравилось завтракать творогом и быстро и питательно а главное полезно
вот если бы мне не надо было любимому готовить, я бы наверное на твороге, йогуртах, овсянке и фруктах всегда сидела

[Maybe_YES]

NastyKiddy
А мне иногда прям мяска так охото бывает)
Вот сейчас так вообще ужасно рыбки хочу) скорее бы завтра))
Месяц ничего такого не кушала уже)
И еще завтра попробую творожек, какой я купила!)
Только он калорийный какой-то! может потому что сахар там!((
В 150 г около 300 ккал(( В общем завтра попробую, если не понравится, то не буду больше покупать) попробую тогда обычный творог)

А сколько в обычном твороге калорий?)

[Nassty]

Maybe_YES
я покупала полужирный, в нем 150 ккал на 100 гр. А так вообще есть от 100 ккал.
А в творожках всегда много ккал, тк там сахар + вкусовые добавки

ну до завтра ещё чуть-чуть осталось и ты покушаешь рыбки

[Maybe_YES]

NastyKiddy

Ням-ням) я уже в предвкушении завтрашней рыбки))

[Nassty]

Maybe_YES
я вот тоже подумываю завтра сделать такую рыбку
но все равно ты будешь первой так что расскажешь как она получилась

[Maybe_YES]

NastyKiddy
Конечно)
Приготовлю - попробу, и напишу свой отзыв)))

[LaRhette]

Maybe_YES
привет))
ууу последний денек диетки) и прошел у тебя отлично;)
только я щас опять хочу на диетку( так сложно себя контролировать(( жуууть...


а сайтик классный)
особенно анализ рецептов) осталось только весы для кухни купить
ато эти 100гр заблуждают иногда)))

а вот жира. хм...
Процент жира в Вашем организме очень мало жира: 9.37%
Вес жира в Вашем организме 5.15 кг
Вес Вашего тела без жира 49.85 кг

точно не правильно.) у меня жир не на талии

[Amega]

Ну как делишки?

[Maybe_YES]

LaRhette
Пасиб))

Сегодня вот первый день без диеты и мне страааашно)))
Еды боюсь)))

Amega
Приветик)
Делишки отлично) сегодня вот первый день без диеты))
Наконец-то достигла своей цели - 46 кг) сейчас самое главное суметь сохранять и поддерживать вес)
А фотки фигуры можешь посмотреть на 33 страничке))


Сегодня
Завтрак:
- Творожек (70гр) = 150 ккал
- Половинка яблочка = 40 ккал

Вообще упаковка творожка - 150г и там 300 ккал)
Попробовала - понравился, вкусненький очень) с бананом)
Но сладковат)
Поэтому не съела полностью, только половинку, где-то 75 гр.)
Остальное оставила на завтрашнее утро)

[LaRhette]

Maybe_YES
приветик))

держись! мне тоже в воск. пон. страшно было) сегодня уже с новыми силами))

а покушала ты очень хорошо! прям как на диете))

ты рыбку будешь на обед делать?

[Maybe_YES]

Сегодня
Завтрак:
- Творожек (70гр) = 150 ккал
- Половинка яблочка = 40 ккал

Обед:
- Рыбка, запеченная под майонезом = 250 ккал
- Кусочек сыра = 50 ккал
- Яблочко маленькое = 50 ккал

Ужин (в 7 вечера):
- 4 мал. мандаринки = 80 ккал
- Йогурт = 150 ккал

Вот и все)) Итого 770 ккал)

LaRhette, ага, рыбку кушала на обед)
Вкусненькая получилась, правда я мало майонеза добавила, а то не хотелось, чтобы калорийно получилось) и еще морковки немного добавила))

Вроде по калориям кажется, что нормально покушала, а так кажется, что объелась я)

[Amega]

НУУУУУУУУУ все...все стройные не хотю так)))))
КАкие же вы все молодчинки ты так хорошо выглядишь
А мну еще трудиться надо)))