Обруч

[*Nicolet*]

Купила железный, кручу каждый день по 15-20 минут перед телеком!!!! Первое время синяки себе понабивала, а сейчас уже норма!!!

[Калинка]

*Nicolet*
15-20 минут-это мало) увеличивай время)


Я ъочу начать крутить обруч)) минимум час,а максимум-как пойдет))

[HotSpring]

Пусёно4ка
как это ног не хватает??

Устаю стоять долго..не моё это...даже в очередях устаю стоять...

[lass-lady]

Пусёно4ка
как это ног не хватает??

Устаю стоять долго..не моё это...даже в очередях устаю стоять...

бывает и такое! ((

а у меня пластмассовый обруч, легкий, мама все говорит ,что толку мало, но я то знаю, что вместе с упражнениями есть толк!!! кручу минимум 30 минут, а максимум , действительно, как пойдет! лучше всего получается перед телевизором! стою себе, смотрю, отвлекаюсь. Главное, что не думаю, об уставших ногах и так легче!!!

[нeт и не надо]

А что правда есть разница тяжелый или легкий? Крутить то одинаково приходится... У меня легкий и ничего, кручу

[lass-lady]

А что правда есть разница тяжелый или легкий? Крутить то одинаково приходится... У меня легкий и ничего, кручу

знаешь, если сравнить легкий и обруч и обруч с такими специальными пупурышками, то разница будет в том, насколько быстро появиться результат! а так, если ты усердно крутишь легкий, то все будет зхорошо! я как-то давно просто не расставалась с обручем летом, уприки делала и потом такой животик был..ммм... а вот теперь запустилась... и снова в бой!!!

[Iken]

У меня обруч обычный, легкий, пластмассовый. и кручу я его в среднем минут 10-15 в день. Я так понимаю что это очень мало и результат от этого будет нескоро.Да?хотя я где-то читала что этого достаточно.
А что ещё можно делать в комплексе с обручем, чтоб поскорее животик согнать?Я ещё стараюсь на скакалке прыгать, раз 300 в день.
Наверно стоит ещё какие-нибудь упражнения делать...

[Martini]

Iken
обычно легкие обручи песком набивают. обычным песком. он тогда тяжелее и заниматься эффективнее
я хочу купить себе обруч с "пупырышками" ( ) а то я как бурый мишка жиров на зиму запасаю. у меня уже такой "поручень" на животе

девочки, кто тяжелый обруч крутит. у вас спина не болит? у меня как раз-таки на поясничном отделе позвоночника травма. очень чувствительное место. если сильно ударю, х его з, может и заклинить. останусь инвалидом

[Shootia]

Martini
я кручу железный обруч, он в принципе тяжелый,но боли в спине никогда не чувствовала...не знаю..мот от строения организма болит,но у меня всё ок.

[Nassty]

Martini
я крутила обруч 3 кг, у меня спина не болела, но ттт у меня никогда проблем со спиной не было

[Amega]

Давно не могу себе его найти

[Martini]

Martini
я крутила обруч 3 кг, у меня спина не болела, но ттт у меня никогда проблем со спиной не было

это он тяжелый такой был?? гладкий или такой.. с шишечками?

[Nassty]

Martini
он был отделан тканью. Gymflextor посмотри в поисковике там много инфы о нем

[Martini]

NastyKiddy
ааа.. гибкий такой.. поняла. знаю. он оч хороший

[Nassty]

Martini
ага, гибкий.. из армированной резины.
Но что-то бока он мне не помог убрать хотя крутила его дооолго а сначала казалось, что помогает, а когда измерилась то ничего