Дневник gothicca

[vinnipushe4ka]

gothicca
Да ты вообще стройняжечка! О такой фигурке можно только мечтать!

[нeт и не надо]

vinnipushe4ka
спасибо, но совершенству нет предела

Зарядку я к счастью не забрасываю - это для меня уже прогресс А вот ем как попало но жидкости достаточно выпиваю

[ElLy]

Ну ты стройняшка. У меня примерно такие же параметры(правда к сожалению в талии побольше на 3 см).А вот то,что спортом занимаешься это молодец.Главное поддерживай такую фигуру.

[HotSpring]

Хоспади, я уж испугалась, что Ира худеть собралась

+1
Шла в эту тему орать: Куда тебе худеееть???????????!!!!!!!

[нeт и не надо]

ElLy
спасибо

Хоспади, я уж испугалась, что Ира худеть собралась

+1
Шла в эту тему орать: Куда тебе худеееть???????????!!!!!!!

не надо на меня орать

[нeт и не надо]

Итак дела у меня стоят на месте, но это не страшно, главное не идут назад))
Вчера кроме утренней зарядки каталась 2 часа на велосипеде. Сегодня гуляла.
ЧТо вчера ела не помню
Сегодня
Выпила уже почти 2 литра воды/сока/чая (но день еще не окончен)
Съела на завтрак:
1 вафлю, пару конфет
Обед был только недавно, т.е. часов в 7 вечера:
рыба жаренная, рис

Ужин еще впереди

[нeт и не надо]

Сегодня 2,5 часа каталась на велосипеде

[нeт и не надо]

ЧТо-то совсем я свой дневник забросила..
Итак, страшная правда за последние месяц-полтора: спортом не занималась, даже зарядку толком утром не делала, ела что попало (если вообще ела), в основном сладости, мало фруктов и овощей. Единственное, пить удавалось почти каждый день по 2 литра.. Но не больше..
Короче, ужас

Хотя я себе это прощаю ибо проблем было выше крыши и времени 0

Зато вес не изменился ни в ту, ни в другую сторону

Постараюсь потихоньку браться за здоровый образ жизни..

[Maybe_YES]

gothicca
Привет)
Каким образом собираешься браться за здоровый образ жизни?)
Какие планы у тебя?)

[нeт и не надо]

Maybe_YES
привет
Ну для начала у меня уже давно (время от времени ) планы начать нормально питаться... Это тааааааак трудно, оказывается.. Мой ежедневный рацион выглядит примерно так: Утром (часов в 12 дня ) чай и какая-нибудь выпечка вроди вафли (1-2 штучки) если нету, то пара конфет.. Часа в 4 - 1 или 2 бутерброда с чаем (перед учебой). Где-нибдуь между парами, часов в 8 вечера - снова что-нибудь сладкое.. (еще за время учебы стараюсь выпить поллитра воды - больше не осиливаю) и вечером часов в 11 - чай со сладостями или иногда что-нибудь вареное.. И часов до 3 ночи (пока не лягу спать) время от времени чай или вода со сладостями ..

Короче, я ничего нормального не ем.. Ок, время от времени конечно бывают и фрукты и кое что другое, но в общем - одни сладости... Вот это хочу исправить Только времени нету следить за собой

И еще пытаюсь заняться спортом Это тоже трудно, т.к. дни вечно настолько заняты, что трудно сосредоточиться на чем то... Поэтому главное для меня пока не забывать про утреннюю зарядку, по возможности чаще гулять и двигаться..

Ну в общем так.. Казалось бы, не много, но для меня сложновато как то.. Вот если бы мне надо было похудеть кг так на 10 было б проще Я бы знала, что мне надо иначе буду жирной и некрасивой А так... ну не сделала зарядку и ладно.. не страшно.. Ела весь день одни сладости.. Ну и что.. все равно не потолстею... а здоровье... Оно же каждый день не напоминает о себе...

[Maybe_YES]

gothicca
Ну ты даешь) сладкоежка прям)

У нас хоть и вес почти одинаковый сейчас, но я склону к поправлению)) но правда к полноте не склона)
Максимум, если я все подряд буду кушать в неограниченных количествах буду весить 56 кг)) и первым делом животик с боками полнеет)

А тебе здорово) кушай что хочешь и сколько хочешь)
Правда, я бы все равно столько сладкого, как ты кушать не могла)
Я больше такую пищу люблю)) типа спаггети) картошечка с курочкой и т.п.)))

А насчет сладкого, то действительно тебе его лучше поменьше лопать!
Не из-за того, что поправишься, а вредно это!

Так что давай старайся!
Разреши, например, себе только по утрам его кушать и все!
В остальное время хорошая, здоровая, вкусная и полезная еда!)

[LaRhette]

gothicca
привет)
сладости и правда вредные. и для зубов. и сахар в крови увеличится((
это ни к чему.
у тебя одни перекусы(

для начала попробуй начать обедать. супчик. кура/рыба/мясо с овощами/рисом.
можно перед учебой в 4 часа.

утром тоже сладости не дело(( лучше кашу какую нибудь. будет энергии побольше чем от конфет-выпечки. чтобы послаще была можно добавлять все что угодно) варенье там или сухие фрукты.

[нeт и не надо]

сладости и правда вредные. и для зубов. и сахар в крови увеличится((
это ни к чему.

утром тоже сладости не дело

вредно это!

воот это буду время от времени перечитывать

Еще проблема в том, что толком времени нету, чтоб готовить... Если свободные минуты нахожу, так я лучше за комп сяду Так что надо еще приучить себя готовить... И мч откармливать буду

[Maybe_YES]

воот это буду время от времени перечитывать

Напиши себе на бумажку и на холодильник прикрепи))))
Будет ежедневное напоминание)

И отчетики сюда пиши)
А мы тебя если что ругать будем) или наоборот хвалить))

[Nassty]

gothicca
ну вот как раз лучше что-нить полезное приготовить, чем сидеть за компом. Я раньше тоже не готовила, а комп комп комп... есть захотела - сосиску захомячила (за сладостями идти надо) и дальше сидеть. А если так разобраться, то приготовить это максимум пол часа делов, зато полезно и вкусно. Так что берись за правильное питание