Похудательный дневник LaRhette

[LaRhette]

Maybe_YES
NastyKiddy
хи-хи
придерживаюсь пока вроде)


решила что если в восскресенье не сброшу хотя бы 0.5 кг то бросаю все нафиг буду менять. так что постараюсь больше не взвешиваться до вскр. !


Рай
о, классно) а прессик очень полезно качать советую)

[Kate-ka]

ммм, Новым годом запахло
и предлагаю подумать и написать, чтоб кушать, чтоб не расслабиться..а то ж это рассадник калорий...новый год)

[LaRhette]

завтрак (7:00)
где то 150 гр творога с 4 ложками йогурта и капелькой меда (ну короче где то 10уе)
зеленый чай

обед (14:00)
лосось на пару (0)
греческий салат (потом напишу уе в конце дня. в зависимости от того скок его я съем)

[Kate-ka]

нями, оочень всё вкусно покушала сегодня

[LaRhette]

ммм, Новым годом запахло
и предлагаю подумать и написать, чтоб кушать, чтоб не расслабиться..а то ж это рассадник калорий...новый год)

да уж
я до 5ого декабря буду на кремлевке сидеть.
а там в свободные от праздников дни буду не есть после 18.00, и обязательно спорт
насчет питания я пока подумаю... буду наверное есть твороги, не сладкие йогурты, овощи, фрукты. может кашу овсяную (ух как я соскучилась по ней).
а в сами праздники. хмм. буду пить диетическую коллу и побольше мяса, и поменьше салатов : ))))))))))

как же я завидую тем у кого только Новый Год в след. месяце



спасибо=))

[Shootia]

LaRhette
я думаю на НГ можно позволить и салатиков, и мяска и еще вкусняшки разной. НГ всё таки один раз в году! потом еще уберешь с себя все салатики и тд! зато хорошо отдохнешь и не будешь ломать голову "Стоит ли есть это или то?!"

[LaRhette]

Shootia
сам НГ только 1/5 беды
но мы прорвемся

завтрак (7:00)
где то 150 гр творога с 4 ложками йогурта и капелькой меда (ну короче где то 10уе)
зеленый чай

обед (14:00)
лосось на пару (0)
морковь (4)
греческий салат (потом напишу уе в конце дня. в зависимости от того скок его я съем)

+
ужин (18:00)
мятный чай
греческий салат

так, греческий салат влкч. : сыр фетта (1уе), 3 мал. помидора по 3 (9) , 1/4 луковицы (2), оливки (2) итого === 14у.е.
но у меня еще маленькая мисочка осталась на завтра на утро)))

за сегодня примерно 28у.е


спорт
50 мин по той тете (10 мин бедра, 10 мин руки, 10 мин пресс, 10 мин попа, 10 мин расстяжка)

[Nassty]

LaRhette
Сашунь, ну ты молодец!!!! И по уе мало и спорт!!! До 5 точно буду явные результаты!!! А так не смей бросать диету!!!!
Если что тебе после праздников можно устраивать разгрузочные дни. И после 18.00 не есть. Думаю этим можно обойтись. а в новом году, опять в бой

[LaRhette]

NastyKiddy
Тань спасибо))) очень надеюсь на них)
к тому же вес часто засталбливается и не скидывается) так что нужно время.
да, разгрузочные дни это идея=)

[LaRhette]

еще 2ой медовый массаж делала
8 минут=)))
только я нечайно масла больше капель чем нужно добавила. нужно поменьше в след раз))

[Nassty]

LaRhette
и как ощущения??? ещё не передумала продолжать?

а результатики будут организм перестраивается и тем более не может же он каждый день кг сбрасывать ему тоже отдыхать надо так что нос к верху и вперед

[Maybe_YES]

решила что если в восскресенье не сброшу хотя бы 0.5 кг то бросаю все нафиг буду менять. так что постараюсь больше не взвешиваться до вскр. !

Не-не) так дело не пойдет))
Неужели тебе не нравится диетка?)
Так вкусно кушаешь на ней)
Нам бы так с Таней)
И тем более я все равно уверена будут результаты у тебя на ней)

[Kate-ka]

да. чисто из принципа надо досидеть, до того момента, как придумала. Результаты будут!

[Nassty]

Сашунь, как день?

[LaRhette]

LaRhette
и как ощущения??? ещё не передумала продолжать?

нормально) уже не так больно)))
пока еще буду продолжать)) может поможет жирок расстрясти=))

а результатики будут организм перестраивается и тем более не может же он каждый день кг сбрасывать ему тоже отдыхать надо так что нос к верху и вперед

стараюсь придерживаться и идти вперед)
просто я полностью все поменяла. ем совсем не то к чему привыкла(
просто сложно иногда( все эти углеводы... они везде!(( бесят меня)
у меня зато сила воли хорошая стала. родители вчера жаренную картошку кушали, и мне даже не хотелось)) и сегодня подруга купила се 2 булки и пончик шоколадный, и все спрашивала хочу ли я?((.

просто иногда задумываюсь, может она мне не очень подходит?( я думала побыстрее буду худеть, т.к помоему у меня много лишнего веса)