Похудательный дневник Kate-ka

[Kate-ka]

Мне понравилось платье, в магазине- маленькое на 2 размера:(
И сапоги в голеньки маленькие,....
И сестренка, старше на 10 лет, 52 кг, я рядом с ней в зеркале, так скажем, НЕКОМФОРТНО, себя чувствую......


НЕЕЕЕЕТ, кушать я не буду, и спортиком пойду щас заниматься, а то животик с аватарки плакать будет:

[Kate-ka]

Я сделала новую линеечку.
До Нового года у меня 6 недель. По самым скромным подсчетам я могу похудеть на 6 кг. На НГ я хочу быть 80!!!!!! и я буду.

[Nassty]

Я сделала новую линеечку.
До Нового года у меня 6 недель. По самым скромным подсчетам я могу похудеть на 6 кг. На НГ я хочу быть 80!!!!!! и я буду.

тогда в путь!!! Удачи! У тебя все получится, главное правильно настроиться.
А какой план действий у тебя???

[Kate-ka]

План действий:

ЕДА

1) Из сладкого, черный шоколад не чаще раза в неделю, до 12 дня.
2) Сахар нет. Немного мёда с чаем ногда-не люблю мед, много не наешься.
3) НЕТ - хлебу(кроме хлебцов фазеркрисп), майонезу, жареной еде, всяким булкам.

Обязательно: супы, запеченые овощи, свежие овощи, фрукты, куриное мясо, рыба.


Спорт
Если не будет работы*( я хочу устроиться на работу) пойду на ТАНЕЦ ЖИВОТА. Если будет работа , то посмотрим, на что будет времени графика хватать. В любом случае домашние тренировки продолжатся.
Ежедневные



ДЕНЬ

Не спать днём, никак вообще. спать ложиться до 12-,этот пункт, пожалуй, самый сложный, один из)

[Maybe_YES]

Kate-ka

План просто отличный!!!! главное настроиться хорошо! и тогда у тебя всё получиться!!!!!!!

А мы будем тебе помогать и поддерживать тебя!!!!!!

[Maybe_YES]

Kate-ka

Тебя же Кристина зовут?) меня тоже)) будем знакомы!

[LaRhette]

Kate-ka
ой, какой план! умница
первое дело уже сделано. и это первый и очень важный шаг.

[Kate-ka]

Maybe_YES
Спасибо!!! Ваша поддержка мне очень помогает . Да. я Кристина, очень приятно

LaRhette
Спасибо... я тож думаю, главное-настрой... я говорю, что первая миссия у меня была летом- отличненько так прошла, результативно, сейчас застой...надо уже приступать ко второй... и я почти решилась на 20тидневную диетку.
Всё ж возможно

[Kate-ka]

черт, уже 12.20))) надо спать бежать, а то как то..пообещала себе после 12 не ложиться))
Пока, девчонки

[LaRhette]

Kate-ka
да, настрой самое главное!
с хорошим настроем никакие шоколадки не соблазнят!)

[LaRhette]

Kate-ka
о, нечего себе у тебя так поздно! а где ты живешь?

[Kate-ka]

я во Владивостоке! у самого Японского моря

[Maybe_YES]

Kate-ka
Приятных снов)))

завтра давай начинай новый день с хорошим настроением, с новыми силами, с новой диетки!

[LaRhette]

Kate-ka
ух ты)
спокойной ночки! набирайся сил на завтра!

[Kate-ka]

Спасибо вам, девчонки:) утром куплю кефир и йогурт:)