Maybe_YES
спасибо=))
уже легче становится не кушать вечером. хотя раньше вообще странно было.
весь день могу правильно питаться. а как только темнеет у меня такие мысли странные появляются. спагетти бы щас. или булочку с кремом
ужас какой то) но сейчас стараюсь покушать чего нибудь в 6-7 вечера, а потом только фруктовые чайки.
LaRhette
Ооо.. от фруктов у меня тоже аппетита кошмар какой))
Особенно от яблок))
Еще кушать не хочется от каппучино)) Правдо тот что я пью.. каллорийный очень..
Там и сахара много и ваниль и сливки жирные)))
Но одного стакана хватает на долго)))
кстати да. от кофе с добавками кушать не так хочется)
каппучино, и латте тоже)
я себе купила такие диетические Skinny Cow (худая корова )
там 30кк на порцию, но "наедаешься" ими)
и еще я решила сесть временно на кремлевскую диетку. мне надо что то делать с моим рационом. как я уже писала он в основном из углеводов состоит. кашы, фрукты.
а на этой диете нужно придерживаться малого количетсва углеводов.
теперь буду кушать побольше курицы, рыбы, морских продуктов, иногда и красное мяско.
еще можно твердые сыры, натуральные йогурты, творог, яйца.
и так же овощи богатые клетчаткой. капуста, цветная капуста, стручковая фасоль, морковь, грибы, баклажаны, кабачки, помидоры, огурцы.
и иногда фруктики. киви, абрикосы, персики, мандарины. (в них поменьше сахара)
отказываюсь от любого картофеля
от всего сладкого
мучного, хлеба
круп
буду кушать мало фруктов содержащие много сахара: яблоки, апельсины, бананы, дыня, ананас и т.д.
и самое главное нужно кушать не более 40гр углеводов.
т.е я все равно могу позволять себе что то.
например фрукты) которые я так люблю)) но только в умеренном количестве
LaRhette
я вот про кремлевку слышала, не очень лестные отзывы... хотя все наверное от организма зависит. И как раз таки на кремлевке очень часто встает вес на месте и не идет вниз.. и его пихают молокочаем
Оооо, я много оооочень хороших отзывов слышала об этой диете! эффективная она очень!
У нас девочка на потоке говорила, что она до института похудела на этой диете до 48 кг (правда кажется, что она весит около 43 кг, при росте гдето 170)!
Просто у нее кости тяжелые! в общем стала совсем худенькая!!
Правда я не видела какая она была до института, но говорит, что весила около 60 кг, если не больше!
Так вот, сейчас мы уже 4 года вместе учимся, а она нисколько не изменилась и не потолстела)
Хотя каждый день на учебе по большому твиксу съедает))
Я сама очень давно пыталась на кремлевской диете сидеть!)
Но не выдержала и 2 х дней( не могу я столько много мяса одного есть, не очень самочувствие становится!
Так что эта диета мне не подошла!
Но возможно тебе она подойдет!
Желаю тебе удачи)) а мы будем тебя контролировать и ругать если что)))
Maybe_YES
ну вот, наверное все зависит от организма
а вообще главное с умом подходить и без фанатизма тогда точно и вес будет уходить и не будет возвразаться.
NastyKiddy, а я наоборот одни хорошие отзывы слышала о ней))
Одни из самых эффективных диет как раз являются: Кремлевская, наша Двадцатидневная диета и еще Японская диета))
