Похудательный дневник Kate-ka

[Kate-ka]

viku_LIK

Спасибо за комплимент, и засолёное

vinnipushe4ka

Да будет так!!!!

JuBi

Спасибо большое, я тоже надеюсь, найи какое-нибудь хорошенькое счастье!!! и вот тоже думаю, что надо больше спорта...

[Kate-ka]

вот она я, может сдесь не очень видно, завтра еще на комп скопирую фотки сделанные дома...а то уже 2 часа ночи почти, рубит меня!

сьехала со своего режима я:( но буду себя исправлять... иногда могу скушать что-нить вечером

[vinnipushe4ka]

Какая ты хорошенькая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[LaRhette]

Kate-ka
приветик))
исправляйся) входи в режим, а на ночь кушать - ни-ни!

ты очень милая!!
зааааметно похудела с пред. фоток!

[Kate-ka]

Спаасибо!!!!!!

[Nassty]

приветик я пришла знакомиться
Я Таня, тоже в рядах худеющих
желаю тебе удачи в похудении у тебя все получится.
Фотки на первой странице мне ооочень понравились, личико просто чудесное, и я уже вижу его похудевшим и ты будешь первй красавицей. Удачи

[vinnipushe4ka]

Kate-ka Ты куда это запропала? Как дела с похудением?

[Kate-ka]

Привет всем. Пропала я тут..а потому что и не худела. Но и не набрала. с завтрашнего дня опять все записываю. Из Армии возвращается мальчик один, через месяц или 2, я хочу к его приходу подтянуться... похудеть еще. 5 или 8 кг, смотря когда он придет. Мы больше года не виделись..да и будет всего 2 дня у нас. Он раньше учился в нашем горде, потом , после окончания,уехал к себе потом армия.. его забросило снова в наши края.. Хочу его удивить. Думаю, все у меня получится.

С завтра :
не кушаю после 4 ничего кроме 0,5л кефира или 2 яблок или айрана
Каждый день прыгаю на скакалке и делаю все упражнения
ложусь спать в 23.30

ПС завтра взвешусь, если будут изменения даж рада буду)

[Kate-ka]

http://s40.radikal.ru/i090/0810/a1/8f27ad9501ca.jpg

кстати, тут будт поболее наглядно, как я изменилась:)

Нарыла фотку...сидела и тупила в нее, не хочу возвращаться!

[Kate-ka]

Кстаати, девчонки...мне стало появляться много внимания всякого от молодых людей))) Я рада

А еще вещи ... это ш целая проблемма была) сейчас попроще стала, я буду стараться еще!

Я покупала джинсы- у меня размер на 4 меньше стал!

[vinnipushe4ka]

Kate-ka
Изменилась ты слов нет просто как!!!! Молодчина просто!!!!!
Ты давай не запускай процесс!!!! Тем более у тебя теперь такой стимул есть . Пусть мальчик этот увидит какая ты красавица!!!!
А с вещами.... Это ж так приятно, изменить свой гардероб. Я вот пока ещё не меняю его кардинально, потому как скидывать ещё ого-го сколько. Покупаю пока вещички недорогие, чтоб не жалко было, но уже мечтаю о том, что смогу купить себе, когда достигну того веса, который для меня мой!

[LaRhette]

Кстаати, девчонки...мне стало появляться много внимания всякого от молодых людей))) Я рада

А еще вещи ... это ш целая проблемма была) сейчас попроще стала, я буду стараться еще!

Я покупала джинсы- у меня размер на 4 меньше стал!

как здорово!!!
оочень рада за тебя))
буду вдохновляться твоими результатами

я тоже хочу кгшек на 5 похудеть к Рождеству, Новому Году))
не хочу в новогоднюю ночь опять загадывать чтоб похудела хочу радоваться собой)

а как будешь до 4ех питаться? и что такое айран?

[Kate-ka]

Спасибо, девчонки!!!

Я с вещами тоже не особо тороплюсь, но..ходить в чем то надо, мой гардеробчик стал мне великоват))

А айран-это кислая прикислая сыворотка газированная очень и соленая , как брынза))

А питаюсь я- ем всё, стараясь не есть мноого...но до 4ех, так и худела.

Очень люблю бутерброды с сыром, нашла способ не есть их с хлебом-вместо хлеба-ломтики яблока, оочень вкусно и не слишком вредно

[vinnipushe4ka]

Очень люблю бутерброды с сыром, нашла способ не есть их с хлебом-вместо хлеба-ломтики яблока, оочень вкусно и не слишком вредно

А это, действительно, находка!!!! Надо попробовать!!!!

[Kate-ka]

Сегодня:
Завтрак 6 маленьких картошек, 2 кус рыбы(ела больше 40 минут-рыба оооч костлявая- речная))
Обед-(ужин) борщ, салат из кукурузы, горошка, краб палочек. 1 сухарь с чаем. яблоко

вечером раза 3 пила-воду, чай.

с утра сделала скакалку(завтра тож с утра сделаю)1800р
ни на что больше времени не было вечером, спать пошла