Похудательный дневник Kate-ka

Темы, находящиеся в этом разделе форума, в скором времени будут удалены!
Аватара пользователя
Kate-ka
Свой Человек
Сообщения: 595
Зарегистрирован: Чт июл 03, 2008 1:36 pm
Откуда: Город у Моря
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Kate-ka »

Спасибо, девчонки :oops: буду стараться :)
Изображение
"...не о любви не стоит петь..."

Аватара пользователя
Kate-ka
Свой Человек
Сообщения: 595
Зарегистрирован: Чт июл 03, 2008 1:36 pm
Откуда: Город у Моря
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Kate-ka »

Вес не изменился :(
Я так же не ем после 4, ежедневно делаю все упражнения.
Наверно стала больше есть.Буду все писать, что и как.

Сегодня:
завтрак- 1 блинчик с творогом, кус курицы без кожицы, 2 яблока
Обед- 3 ложки каши
ужин- грибы с картошкой-тушоный=наверное зря, сейчас буду заниматься.
Духом не падаю, всё получится!
Изображение
"...не о любви не стоит петь..."

Аватара пользователя
Lorna
Новичок
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Пн авг 04, 2008 6:20 am
Откуда: мечта
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Lorna »

Kate-ka
могу посоветовать как похудеть,с 98 похудела до 6о за 3 месяца :wink:
Изображение
Любовь неописуема словами, ее язык – изгибы нежных рук.

Аватара пользователя
Funny bunny
Легенда форума
Сообщения: 2625
Зарегистрирован: Сб окт 21, 2006 12:22 am
Откуда: fantasy world
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Funny bunny »

Lorna
:shock: ого!круто!И мне посоветуй :)

Kate-ka
привет!Как дела у тебя?Как похудение? :)

Аватара пользователя
TaToShKa
Легенда форума
Сообщения: 8924
Зарегистрирован: Ср мар 01, 2006 9:20 pm
Откуда: иЗ сНоВ!;)
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение TaToShKa »

Lorna,ну я тоже как-то похудела на 15 кг за 2 месяца и через год опять их набрала,все это фигня быстрое похудение...
при этом я ся не мучила голодом...

Аватара пользователя
Kate-ka
Свой Человек
Сообщения: 595
Зарегистрирован: Чт июл 03, 2008 1:36 pm
Откуда: Город у Моря
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Kate-ka »

Lorna
Ого , как это?...
Но я все-таки придерживаюсь планомерного похудания.
Сегогдня я сьела:
Завтрак : 2 кус сыра, тарелка борща
Обед: 1 СТАКАН КЕФИра
ужин: арбуз, упражнения все делаю...
TaToShKa
Funny bunny

Приветы, двигаюсь)))
Инет жутко тупит)
Изображение
"...не о любви не стоит петь..."

Аватара пользователя
Lorna
Новичок
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Пн авг 04, 2008 6:20 am
Откуда: мечта
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Lorna »

TaToShKaканечно если потом начинать есть как прорва то конечно
:roll:
Девочки расказываю:
Значит завтрак:
за 15 минут ДО него ты выпиваешь чашку зеленого чая.
Дальше сама еда: гречневая каша с оливковым маслом и чашка зеленого чая.

Через ДВА часа после завтрака: зеленое яблоко, или огурец, чашка зеленого чая.

Через ДВА часа обед! За 15 минут ДО обеда чашка зеленого чая.
На обед, обязательно СУП овощной *на ВОДЕ*, отварное мясо *лучше куриное филе, или говядина*, гарнир, состоящий из тушеных овощей. Овощей в магазинах полно, выбери те, которые тебе будут нравиться.

Через ДВА часа Яблоко, или свежевыжатый сок.

Через три часа УЖИН, за 15 минут ДО него Зеленый чай.
На ужин салат из сырых овощей, заправленных оливковым маслом. И зеленый чай с сыром *маленьким кусочком*

Перед сном выпей кефир маложирный.
главное все по времени.
исключаем полность.:колбасу ,газировки,пирожки пирожки,вообщем сладкое.раз в неделю можно плитку шоколада.
Изображение
Любовь неописуема словами, ее язык – изгибы нежных рук.

Аватара пользователя
Petrelli
Втянувшийся
Сообщения: 475
Зарегистрирован: Ср янв 09, 2008 6:10 pm
Откуда: Латвия
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Petrelli »

Kate-ka
Ммм, ешь помидорчиков и огурчиков побольше! Сейчас как раз сезон :)

Аватара пользователя
TaToShKa
Легенда форума
Сообщения: 8924
Зарегистрирован: Ср мар 01, 2006 9:20 pm
Откуда: иЗ сНоВ!;)
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение TaToShKa »

Lorna,то,что ты написала это не диета,это образ жизни!И как только ты перестнешь есть ТАК,то ты поправляешься))Я как бы с этим не спорю)
Я на такое пойду тока лет в 40)А пока что терзать себя не хочется.
Спортом можного добиться и гланое не переедать и не жрать всякую лабуду,типа фаст-фуда)

Аватара пользователя
Livia
Легенда форума
Сообщения: 3963
Зарегистрирован: Вт мар 07, 2006 10:55 pm
Откуда: взять силы?
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Livia »

TaToShKa
ну а я так и питаюсь )
если все это входит в привычку, то никакого дискомфорта

единственное - я не отказываюсь навсегда от сладкого, но ем его мало
Изображение
РОК - ЭТО СТИЛЬ ЖИЗНИ!!!!!!!!!!!!
Один день со мной

Аватара пользователя
EvilDevil
Свой Человек
Сообщения: 638
Зарегистрирован: Пт июн 22, 2007 10:28 pm
Откуда: Москва!
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение EvilDevil »

TaToShKa
при лишнем весе, такой образ жизни более чем целесообразен. тем более при 98 кг.
И главное, улыбайся шире - они должны быть уверены, что ты лицемерная сволочь
ВП

Аватара пользователя
TaToShKa
Легенда форума
Сообщения: 8924
Зарегистрирован: Ср мар 01, 2006 9:20 pm
Откуда: иЗ сНоВ!;)
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение TaToShKa »

Да я и не спорю,я и говорю,что это не ДИЕТА тока,а образ жизни)))
На такое сложно решиться)

Аватара пользователя
Kate-ka
Свой Человек
Сообщения: 595
Зарегистрирован: Чт июл 03, 2008 1:36 pm
Откуда: Город у Моря
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Kate-ka »

Привет девчонки! Я на выходные приеду, и все расскажу, что и как со мною!!!! :)
Изображение
"...не о любви не стоит петь..."

Аватара пользователя
Petrelli
Втянувшийся
Сообщения: 475
Зарегистрирован: Ср янв 09, 2008 6:10 pm
Откуда: Латвия
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Petrelli »

Давай, ждем! :)

Аватара пользователя
vinnipushe4ka
Новичок
Сообщения: 127
Зарегистрирован: Вт июн 03, 2008 9:38 am
Откуда: Столица России-матушки
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение vinnipushe4ka »

Kate-ka
Ждем тебя тут с нетерпением!
Изображение

Всё обязательно сбудется) Рано или поздно) Так или иначе)

Закрыто

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя