Похудательный дневник Kate-ka

[Kate-ka]

Мой рацион: Завтрак: 4 печенюшкималенькие., кружка чая с 1 ложкой сахара
Обед 1 тарелка солянки вегетарианской
ужин: пол тарелки салянки, огурец.

Физ упражнения все сделала.

[vinnipushe4ka]

Kate-ka
А у тя когда завес? Када твои результаты смотреть будем?

[Kate-ka]

Мой завес попонедельникам. так что, совсес скоро!!!!!!

Сегодня я сьела: Завтра 1,5 тарелки супчика.
Обед-мороженное- 7гр жир, 230 ккал
ужин- 120гр морской капусты, 1 кус старого хлеба.

Находила км 2 пешком, сейчас буду тренироваться

[vinnipushe4ka]

Мой завес попонедельникам. так что, совсес скоро!!!!!!

Сегодня я сьела: Завтра 1,5 тарелки супчика.
Обед-мороженное- 7гр жир, 230 ккал
ужин- 120гр морской капусты, 1 кус старого хлеба.

Находила км 2 пешком, сейчас буду тренироваться

Мало совсем скушала вроде как!
Ну а вообще, молодчинка! Гуляла много! Ходьба, говорят, даж полезнее бега, если ходьба в не совсем медленном ритме.
значит у нас вместе завес будет!!!!
Желаю увидеть на весах что-то, что тебя порадует!

[Kate-ka]

Спасибки, не...я быстро хожу, и упражнения все сделала.
Про весы я тож надеюсь.
Завтра уезжаю к родителям, самое главное не сорваться дома-продержусь там неделю...значит буду худеть, нет-даже думать боюсь
Лан, всё будет!

[vinnipushe4ka]

Kate-ka
Конечно продержишься!!!! Я в тебя верю!!!!!

[Funny bunny]

Kate-ka
Конечно продержишься!!!! Я в тебя верю!!!!!

и я верю

[vinnipushe4ka]

Kate-ka
Вот видишь, сколько нас в тебя верит, ты не не можешь нас и себя подвести!

[Kate-ka]

ЭЭх, я постараюсь очеень

[Kate-ka]

Вооть. После 4 я не ела, но физкультурой не занималась-негде было. Сейчас займусь... кушала немного, ура.

[Funny bunny]

Kate-ka
умничка

[vinnipushe4ka]

Kate-ka
Какая же ты прямо молодец!
От всей души поздравляю с таким приятным отвесиком!
Держись и всё у тебя получится, ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!

[Kate-ka]

да....приятно очень

Но я сегодня обжорка, аж противно...
Завтрак: 1 маленькая шоколадка, черный шоколад. 2 ложки риса без соли, 1 кус рыбы. 2 ложки творога
Обед: 3/4 бублика , 3 ложки сметаны. 2 яйца и 1 кус хлеба
ужин: 1 тарелка супа......
вот блин
не хочу не хочу не хочу........толстеть сноваъ
упражнения сегодня сделала все...и попрыгала.
Еще пью много, так как тут 33 в тени, и такое ощущение...что обжираюсь-желудок полон воды

[Funny bunny]

Kate-ka
да всё в общем нормально,только вот шоколад и бублик не надо бы есть.А так у тебя неплохой рацион Тем более,что ты упражнения делаешь.

[lass-lady]

а мне кажется, что изредка, очень изредка можно позволить себе пару кусочков черного шоколада))) ты молодец!!! так держать)))