Похудательный дневник LaRhette

[Martini]

LaRhette
о! я как раз сегодня весь день воду хлебала. прям... полулитрами оч в тему статья

[JuST_SMiLE]

Да да...хорошая статья!!! Умничка что нашла

[Розочка-Иринка]

LaRhetteда,статья оч хорошая А про формулу я эту тоже читала
рацион у тя вкусный и главное не каллорийный
спортом заниамалсь сегодня?

[LaRhette]

рада что понравилась статья

Розочка-Иринка
спасиб за рацион)
а спортом... попозже че нить поделаю)

[Nassty]

LaRhette
о да, статейка супер, а я про формулу не знала теперь знаю )))) спсик

давай поделай упражнения и нам расскажешь

[JuST_SMiLE]

Да да..ждем-с

[LaRhette]

NastyKiddy
оки
я примерно 1700 мл воды в день должна выпивать... кста пойдй возьму бутылочку водички

[JuST_SMiLE]

LaRhette
Да да иди...а вообще бери себе бутылочку воды..я беру и не замечаю как ее всю выпиываю...ппц

[Nassty]

LaRhette
только старайся утром выпить больше, а к вечеру меньше, чтобы отеков не было

[LaRhette]

JuST_SMiLE
NastyKiddy
оки

[JuST_SMiLE]

LaRhette

только старайся утром выпить больше, а к вечеру меньше, чтобы отеков не было

Кстати да..полностью согласна!!!Я вообще как то так ужасно отекла..что это ппц..все думали,что меня малек подбили

[LaRhette]

JuST_SMiLE
о, ужс
нээ, мне такого не нано

[JuST_SMiLE]

Вот вот..так что днем..

[LaRhette]

я сегодня уже пол 2ух литровой бутылки воды выдула планирую ее всю выпить....

итак, 19.06.08
завтрак
зеленый чай с жасмином + соевое молоко
пшепичные хлопья+ соевое молоко (больше не буду это есть!!! отучиваюсь.---кому интересно загляните в Каринин днев, я там выставила инфу по этому поводу)
1 варенное яйцо

морковка

спорт
10 мин- ноги
10 мин- ягодицы
10 мин- руки
10 мин- пресс (+10 мин пресс по пилатесу)

[Nassty]

LaRhette
молодчина!!!
А что на обед и ужин?