Удачи, Кать!1. рост 179, вес 661. Ваши параметры. (рост, вес)
2. Как часто собираетесь заниматься спортом?
3. Какие виды спорта/финеса будете использовать?
4. Заниматься будете дома или в зале?
5. К каким результатам стремитесь?
2.1 раз в 2 дня
3.зарядка,упражнения на пресс, в дальнейшем бег.
4.дома.(возможно в скором времени в спортзале)
Спортивный дневник Marlen
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Спортивный дневник Marlen
-
- Dragoness
- Сообщения: 9030
- Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
- Откуда: Beantown
- Контактная информация:
Re: Спортивный дневник Marlen
Marlen
Ура! О, спорт, ты - секс
Ура! О, спорт, ты - секс
Ты такая высокая? А по фотографиям и не скажешь)Marlen писал(а):рост 179
- Marlen
- Легенда форума
- Сообщения: 11440
- Зарегистрирован: Ср мар 10, 2010 7:18 pm
- Контактная информация:
Re: Спортивный дневник Marlen
Файлинь
да я даже 180см,но мне кажется что я чуточку усохла))))))))))))))))
будем заново пытаться себя привести в порядок.проблемная зона-живот и хочу ножки постройнее
последнюю неделю занимаюсь спортом с мужем, точнее он со мной занимается))только упражнения на пресс)))ох как это нелегко)) ну а на ноги-махи ногами))ждем весны-хотим бегать))
ну типа тогоФайлинь писал(а):О, спорт, ты - сек
да я даже 180см,но мне кажется что я чуточку усохла))))))))))))))))
будем заново пытаться себя привести в порядок.проблемная зона-живот и хочу ножки постройнее
последнюю неделю занимаюсь спортом с мужем, точнее он со мной занимается))только упражнения на пресс)))ох как это нелегко)) ну а на ноги-махи ногами))ждем весны-хотим бегать))
- Marlen
- Легенда форума
- Сообщения: 11440
- Зарегистрирован: Ср мар 10, 2010 7:18 pm
- Контактная информация:
Re: Спортивный дневник Marlen
Пушистая
ну есть чуточку...)
ну есть чуточку...)
Последний раз редактировалось Marlen Вс фев 10, 2013 7:45 pm, всего редактировалось 1 раз.
-
- Легенда форума
- Сообщения: 10277
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2011 2:52 pm
- Откуда: Россия, юг
- Контактная информация:
Re: Спортивный дневник Marlen
Marlen
Упор на талию и бока.
А так все отлично, повезло тебе с ростом)
Упор на талию и бока.
А так все отлично, повезло тебе с ростом)
- Marlen
- Легенда форума
- Сообщения: 11440
- Зарегистрирован: Ср мар 10, 2010 7:18 pm
- Контактная информация:
Re: Спортивный дневник Marlen
Пушистая
doleskina
спасибо,девочки! в целом так всё и предстоит делать))
итак.
День 1.
Завтрак
-слоеный салат(шпроты,картошка,морковь,яйца и майонез)
-чай с кусочком белого шоколада
Обед
-уха и кусочек вареной рыбы(сом)
Ужин
-тушеное мясо по-французски и кабачковая икра
-стакан лимонного сока
Спорт.
Ходила к мальчику на репетиторство.всего 5 км быстрым шагом.
8минут пресс(по программе)
doleskina
спасибо,девочки! в целом так всё и предстоит делать))
итак.
День 1.
Завтрак
-слоеный салат(шпроты,картошка,морковь,яйца и майонез)
-чай с кусочком белого шоколада
Обед
-уха и кусочек вареной рыбы(сом)
Ужин
-тушеное мясо по-французски и кабачковая икра
-стакан лимонного сока
Спорт.
Ходила к мальчику на репетиторство.всего 5 км быстрым шагом.
8минут пресс(по программе)
- Marlen
- Легенда форума
- Сообщения: 11440
- Зарегистрирован: Ср мар 10, 2010 7:18 pm
- Контактная информация:
Re: Спортивный дневник Marlen
Пушистая
а где именно жиров много?
а где именно жиров много?
-
- Dragoness
- Сообщения: 9030
- Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
- Откуда: Beantown
- Контактная информация:
Re: Спортивный дневник Marlen
Marlen
Обед и ужин лучше поменять местами. Где стакан воды натощак?
Обед и ужин лучше поменять местами. Где стакан воды натощак?
Эммм...подкисленная вода что ли?Marlen писал(а):-стакан лимонного сока
- Marlen
- Легенда форума
- Сообщения: 11440
- Зарегистрирован: Ср мар 10, 2010 7:18 pm
- Контактная информация:
Re: Спортивный дневник Marlen
Файлинь
жить с мужчиной-тяжело в этом плане
жить с мужчиной-тяжело в этом плане
ну да)Файлинь писал(а):подкисленная вода что ли?
-
- Dragoness
- Сообщения: 9030
- Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2011 7:45 pm
- Откуда: Beantown
- Контактная информация:
Re: Спортивный дневник Marlen
Пусть тоже приобщаетсяMarlen писал(а):жить с мужчиной-тяжело в этом плане
- Angelique
- Marquise Des Anges
- Сообщения: 7694
- Зарегистрирован: Ср июн 11, 2008 10:31 pm
- Откуда: Мск сумеречный лес
- Контактная информация:
Re: Спортивный дневник Marlen
Marlen
Вкусный день)) а мясо по-французски - это которое сверзу с грибами/помидорками и сыр?
Вкусный день)) а мясо по-французски - это которое сверзу с грибами/помидорками и сыр?
Она рвёт его письма.
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
Снег летит, чернила текут по рукам.
С безупречным наклоном столько вранья и лжи.
Как ты верила, что позволила, что творила ты там? (с)
- SLeZkA
- Легенда форума
- Сообщения: 14148
- Зарегистрирован: Вс окт 24, 2010 12:33 pm
- Контактная информация:
Re: Спортивный дневник Marlen
Angelique
У нас такое мясо называется, которое без грибов запекается)))
У нас такое мясо называется, которое без грибов запекается)))
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей