но за один день желудок не уменьшится) я имею в виду по-настоящему) мне на это потребовался месяц и после этого где-то полгода было так, пока снова не начала есть как хомяк
Алён, у Кристины желудок был всегда маленьким, она его растянула за неделю, как растянула за короткое время, так и уменьшила его. Ей не нужен месяц, чтобы его уменьшить.
Спирит
Карин, вес сейчас не знаю. Взвешиваюсь 1-2 раза в 2 недели.
Сегодня мальчик позвал в 20:00 в кафе=(
Я буду стараться.
Кушала плотно 2 раза (в 9:00 и в 17:30)
Пюре гор, рыбку, фрукты (апельсин, яблоко), 3 горсти поп корна.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
_AbSuRde_
спасибо)
сегодня вообще полуголодная весь день, была бы дома, то точно наелась бы всего. Просто весь день в делах, на ногах (часа 2 пешком точно прошла)...специально не на маршрутке, а пешком ходила))
Кстати, в 18:00 планировала кефир, но не получилось...сейчас 17:00 - пью подслащенное молоко (200 мл)
Больше ничего не буду кроме жидкости (чай, вода)
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
С завтрашнего дня переименовываю дневник в "Похудательный" и начинаю.
Сегодня последний день новогодней обжираловки, побаловалась едой от души...просто жуть. Но ни капли не жалею и не собираюсь себя ругать...теперь просто беру себя в руки))
Начинаю с настроением, с удовольствием.
Завтра делаю разгруз. На чём ещё не придумала, но неделю точно буду питаться как разгрузами (дома, каникулы), с 8-9 числа просто здоровое питание и разгрузы раз в месяц.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
Спирит писал(а):Как отметила?))) Сильно поправилась за праздники?
отметила отличноо) приезжал Мч. Пила, ела, веселилась.
Поправилась...ну чувствую, конечно, что отожралась за 3 дня) Думаю, кг 2 точно прибавила. Надеюсь, выйдут так же быстро. Chilly
спасибо)
5 кг точно надо убрать.
Сегодня хотела сделать разгруз на молокочае, но вообще желания нет его пить. Подумала, что просто мало есть буду или вообще не буду, т.к не лезет ничего уже...тошнит от еды.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
Спирит
спасибо за переименование)
спорта сегодня не было, но завтра обязательно покачаю пресс по 20-минутке, поделаю на ноги 8-минутку)
так вообще я 3 раза в неделю бегаю по 3-4 км в спортзале, просто хожу побегать и потом разминаюсь (наклоны, приседания, растяжка)
Спирит писал(а):А это, личный вопрос, на МЧ можно посмотреть?
он есть в теме "Наши возлюбленные", "Красивые поцелуи")
Сегодня 03.01.11
за весь день с 12:00 до 17:00
Кружка кофе с молоком б/с
3-4 мандаринки
1 яблочко небольшое зеленое
1 апельсин небольшой
*вода, чай зеленый
Завтра на молокочае, уже заварила) Чтоб уже утром не искать отмазок и точно сделать разгруз, зная что все готово и не пропадать же напитку
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
~АмуРка~
Завариваешь 1 литр зеленого крепкого чая и потом туда доливаешь 1 литр молока не жирного. Всю эту смесь (2 литра получается, но я делаю где-то 1,5 литра) пьёшь весь день и ничего не ешь. Лично я голода на этом разгрузе не ощущаю и результаты хорошие на след.день. Вода уходит хорошо, т.к это мочегонное. Плюс ты должна пить обычную воду помимо напитка (примерно 1,5-2 литра) В итоге ты должна за целый день выпить 3-4 литра жидкости)
Вот.
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.
У меня сгеодня тоже был последний день, но начала я его с бутерброда и шоколада 
Как спорт?)))
