Похудательный дневник *Спринг*

[rozany swit]

а нервы не из-за похудения?))

[Наффи]

стала много курить (такое около недели длится)

вот это ты вообще зря..печально

[*Спринг]

нервы из-за учебы, немного проблемы в личной были...
Сама понимаю, что мне это не надо, но пока не могу отказаться. Думаю, не на долго курение. В голову стукнет и брошу обязательно, просто я ведь бросала на год. Все будет хорошо:)

[Нарвен]

*Спринг
Ты это чего? Курение это плохо...сама долго курила но вот уже почти 2 года как не курю...и счастлива))) Проблемы из жизни уйдут так как всё плохое ВСЕГДА заканчивается)))) Удачи=)))

[*Спринг]

Mary from Moscow
привет, Марин)
Пресс качаю лёжа на спине, колени согнуты и корпус приподнимаю, но не касаюсь коленок, а как бы на 1/3 от пола.
Нижний: лёжа на спине поднимаю ноги, руки под попой
Боковой: колени согнуты и оторваны от пола. Локтями задеваю колени, поворачиваю корпус. Левым локтем правое колено и наоборот.

[*Спринг]

Боле менее появился доступ к Инэту. Буду отписываться.
Уже больше недели конретно держу себя в руках и чувствую, что процесс медленно очень, но пошёл.

Сегодня
8:00
Каша на воде 5 злаков+2 ч.л мёда+2 ч.л варенья
чай с лимоном (лимон съедаю всегда)
13:00
Гречка отварная с фаршем (фарш не на масле жарили, а с тушенкой, там ведь жир есть)
2 ст.л лечо
кофе с молоком
17:00
кофе с молоком
стакан молока + 2 ч.л варенья малинового

Ходила в спорт.зал (побегала немного и покидала мяч баскетбольный, отрабатывала броски)

[_AbSuRde_]

Кристинка, молодец
и питание хорошее, и спорт
всё на своём месте

[role model]

Кристиин, привет, моя мотивашка
Молодец!

[*Спринг]

Юля
_AbSuRde_
role model
спасибо мои хорошие) моя пооддержка!

сегодня встала в 10:00
кружка кофе с молоком

*сейчас будет физ-ра час))
потом пригласили в суши (в 19:00)
планирую в 13-14:00 поесть кашку на молоке и ещё что-нибудь схрумкать, а потом только в 19:00 суши

[amouramour]

а потом только в 19:00 суши

в сушах и роллах все равно мало каллорий,даже в соусе соевом,так что небоись

[*Спринг]

Белла
Да я же решила не зацикливаться сильно. раньше могла придумать причину даже, чтоб не пойти из-за позднего времени, а сейчас не собираюсь отказываться от приглашения и от вкусности))

13:30
2 ч.л варенья+каша 5 злаков на молоке и воде
стакан горячего шоколада
* бегала, прыгала, баскетбол

[Vynnessia]

*Спринг
Кристюш, у тебя теперь всегда инет будет?

Да я же решила не зацикливаться сильно. раньше могла придумать причину даже, чтоб не пойти из-за позднего времени, а сейчас не собираюсь отказываться от приглашения и от вкусности))

вот и правильно, похудение не должно мешать общению и хорошему времяпровождению
кто в суши пригласил?

[*Спринг]

Illusion of a life
маааальчик пригласил))

Инэт да, теперь боле менее стабильный)

[Vynnessia]

маааальчик пригласил))

охохо )) а подробности будут?? Новая симпатия?

Инэт да, теперь боле менее стабильный)

юху )) как я рада )) будешь нас всех стимулировать )) а то без тебя мы все расслабились

[*Спринг]

Illusion of a life

охохо )) а подробности будут?? Новая симпатия?

ага) но только лишь симпатия пока что.
нуу, подробности не буду говорить. потому что посл.время как ни скажу, так все обламывается.
*
с 19:30 до 22:00 кушали суши (заказали 4 вида...ух, обожралась)+300 мл молочного коктейля+на двоих 500 мл чая с кокосом и миндалём+250 мл на двоих чая с дней и клубникой.
легла в 6:00
*

а то без тебя мы все расслабились

это я без вас как тряпка старая расползлась в разные стороны=(