Бег

[Сладкая_боль]

Ilya
если одевать спец. одежду то всё нормально будет

[Vynnessia]

мне интересно, а попа округляется?

чтобы попа округлялась более эффективное - ходьба в гору (нп на беговой дорожке)

[Джульетка]

Landrin
нужно постепенно, что же ты так?:(

[SmilePeoplE]

У меня вопрос.Ведь когда бегаешь,нагрузка идёт так же и на икры и они будут увиличиваться?

[SmilePeoplE]

Рай

Плохо,у меня и так икры большие так как уже танцами занимаюсь 8 лет.

[Джульетка]

так как уже танцами занимаюсь 8 лет

а разве от танцев икры тоже увеличиваются? ты какими занимаешься?

[Элинка92]

Бегаю с начала лета по утрам.Правда мало,1500 м.Но для меня достаточно,это как продолжение зарядки
А так вообще не очень люблю бег,особенно в школе на время.Так чисто для себя,для разминки-нравится

[Anti-crisis_Girl]

SmilePeoplE
а сколько см у тебя икры?

а разве от танцев икры тоже увеличиваются? Удивлен ты какими занимаешься?

да( к сожалению( сама танцами занимаюсь с пяти лет (правда, с небольшими перерывами). занималась и спортивными(хип&хоп,р'н'б,техно,хаус и т.д.), и бальными, и спортивно-бальными)) через год,после того,как бросила танцы икры были 37,5 см. Когда похудела, икры стали,кажись 35. или 34) меньше,короче)
а вообще посмотри фотки проф. танцовщиц, та даже девочек гоу-гоу. у них ух какие икры!


кстати,вот фото пуссикет доллс, которые, как известно, до того,как начали петь, танцевали.

[Джульетка]

Anti-crisis_Girl
ничего себе... не знала тогда танцы не для меня, у меня и так икры ого-го, уменьшить хочу

[Anti-crisis_Girl]

Джульетка
ну так от бега ещё хуже,мне кажется..уж лучше танцы.
сколько см у тебя икры?может,проблема надуманна?)) мы,девушки,часто из мухи слоников делаем)

[Джульетка]

Anti-crisis_Girl
а я и не собиралась бегать
сколько см не помню, но у меня есть фотка в дневнике. мне кажется они большие. мне вообще мои ноги полностью не нравяться.

[Anti-crisis_Girl]

Джульетка
в дневнике, в котором 80 с чем-то страниц?))))))))))))нереально найти))
скинь мне в лс фотку) я этих икр стоооооолько навидалась, что точно скажу-большие или нет)

[Джульетка]

Anti-crisis_Girl
на 81 странице

[Vynnessia]

а у меня икры как раз от бега похудели, только я бегала по полтора часа без перерывов )) а сейчас у меня икры 29,5 см. Моему парню нравятся а я бы хотела, чтобы были покруглее ))

[Anti-crisis_Girl]

Illusion of a life
мм) а до бега сколько были?)