Похудательный дневник CandyGirl

[CandyGirl]

Sunlight
Динар, посмотри мои фотки на предыдущих страницах, у меня полноваты ноги.
Год назад,когда я весила 47-48, меня все устраивало в своей фигуре. Я могла носить юбки-карандаш, а сейчас в такой юбке я уродец...
Хочу это исправить.

[Melrose]

CandyGirl
пролистала до 25 страницы - фоток нет

[CandyGirl]

Sunlight
Ой,они так далеко уже,фотки.
Вот тут http://devushka.ru/viewtopic.php?t=1775 ... &start=330
В виде ссылок.

И еще тут есть, ближе к концу страницы
http://devushka.ru/viewtopic.php?t=1775 ... &start=300

[Melrose]

CandyGirl
мм, не знаю, по-моему все круто)
я видела эти фотки)
ну, конечно, если тебя саму что то смущает))

[CandyGirl]

План питания на сегодня
2/07/2010
8:30
Йогурт с добавкой мюсли ~130kkal

11:00
Кофе и 1 кусочек пастилы ~70kkal

13:00
Половинка вареной куриной грудки, 1 помидорка ~110 kkal

Перекусы: 2 яблока ~90 kkal

15:30
Половинка вареной куриной грудки, 1 помидорка ~110 kkal

17:00
Арбуз ~100 kkal

Итого: 610 kkal

Вот *ля...
Вместо фитнеса поехали с подругой купаться, потом был шоппинг (часа 3)
И подруга позвала в суши...

Так что:
21:00
6 роллов Радуга, креветки в кисло-сладком соусе с ананасами, зеленый чай ~700 kkal (я так думаю, не уверена)

Итого: 1310 kkal
Убейте меня
Живот полный, я так объелась

еле еле сделала немного уприков
50 подъем попы
140 пресс
90 подъем левой ноги, 50 правой (на правую сил видимо не осталось )

Может еще раз на диету сесть...а то блин в этих кафешках наедаюсь(((

[berry]

]CandyGirl
Нет, диета здесь не поможет. Пока не перестанешь (по крайней мере, в процессе похудания) ходит в бары, то тебе ужу ничего не поможет. Мне кажется, что общепит - вообще зло. Я туда ой как редко захожу, потому что всю подноготную, про все, что какие у них повара и про то, как они готовят и убирают знаю. Аппетит пропадает.

[*Спринг]

CandyGirl
Ну Кристина

[One Story]

CandyGirl
Крис, повторять суп можно только через две недельки. Не насилуй желудок.

[Marlen]

berry
суши-бар-не общепит.

CandyGirl
не.на диету не надо пока что. диета за диетой-вредно.просто сегодня постарайся побольше спорта-и всё будет окей

[berry]

Miss Katti
Знаю, но сути дела это не меняет. Приготовлено черт-знает-кем и черт-знает-как. Может быть и неплохо, а может быть... Не знаю кто и как, но я могу есть только ту, пищу, которая была приготовлена известным мне способом и теми, кому я доверяю. К этому меня мама, чья профессиональная деятельность связана с подобными вещами, приучила.

[Наффи]

ну так можно вообще дома сиднем сидеть)) ни в рестораны, ни в кафе не ходить)

[CandyGirl]

_OnE_sToRy_
У меня получится перерыв примерно 4-5 дней
berry
Ну в такие места я хожу за атмосферой, обслуживанием.
Если б мы с подругой хотели просто поесть, то пошли бы в Макдональдс (Боже упаси)

Ругайте меня, ругайте)))
Я сегодня сижу на фруктах.
утром у меня вес 49,8..Вот они,коварные суши, дали о себе знать.
Может скинув еще 2,5 кг,я буду более бережно относится к своему весу??


Вообще хочу попробовать кушать так же,как на диете, только без супа.
Или же посидеть на этой диете Синди Кроуфорд (я посмотрела, вроде все питательные вещества присутствуют, а в супе есть рис).

• ДИЕТА СИНДИ КРОУФОРД
  1-й день:
  
  Капустный суп (можно есть в любом количестве),
  Фрукты (можно есть в любом количестве, кроме бананов),
  250 гр. обезжиренного молока или йогурт, чай или кофе без сахара,
  
  2-й день:
  
  Капустный суп (можно есть в любом количестве),
  Овощи (можно есть в любом количестве),
  250 гр. обезжиренного молока или йогурта
  1 крупная печеная или отварная картофелина
  Чай или кофе без сахара
  
  3-й день:
  
  Капустный суп (можно есть в любом количестве),
  Овощи и фрукты (можно есть в любом количестве),
  250гр. обезжиренного молока или йогурта
  чай или кофе без сахара
  
  4-й день:
  
  Капустный суп (можно есть в любом количестве),
  Фрукты (можно есть в любом количестве),
  1 литр обезжиренного молока
  
  5-й день:
  
  Капустный суп (можно есть в любом количестве),
  Отварная рыба 250 грамм (или отварная курица 250 грамм)
  Овощи (можно есть в любом количестве),
  250гр. обезжиренного йогурта
  Чай или кофе без сахара
  
  6-й день:
  
  Капустный суп (можно есть в любом количестве),
  Отварная рыба (или курица)
  Овощи (можно есть в любом количестве),
  250 гр. обезж йогурта
  чай или кофе без сахара
  
  7-й день:
  
  Капустный суп (можно есть в любом количестве),
  Овощи и фрукты (можно есть в любом количестве),
  250 гр. обезж. йогурта
  чай или кофе без сахара
  
  Рецепт капустного супа от Синди Кроуфорд:
  
  капуста 1 небольшой кочан;
  морковь 6 шт;
  лук 6 шт;
  зеленый лук 6 перышек;
  болгарский перец 2 шт;
  помидоры 3 шт;
  сельдерей 5 веточек;
  рис 1/3 стакана.
  
  Способ приготовления:
  
  Тщательно помойте и порежьте овощи, залейте холодной водой и отварите до готовности, за 1,5-2 минуты до окончания варки добавьте в овощной бульон предварительно отваренный, промытый рис и мелко нарезанную зелень сельдерея и зеленого лука.

[berry]

CandyGirl
У меня вообще в плане еды интересная позиция. ))) Еда, на мой взгляд, просто топливо для организма. Она нужна, чтобы я могла жить нормальной, полноценой жизнью. По поводу, конкретно какая еда, я не зацикливаюсь.Лучшее топливо - не то, которое вкуснее, а то, которое даст больше сил моей тушке. Овсянка лучше жареной картошки, овощи лучше мяса, фрукты лучше конфет, вода лучше лимонада. А в нашей стране вообще есть культ еды. Любое событие мы отмечаем едой. И какой едой: жирной, калорийной, да все это еще и с хлебушком. Для нас еда - это удовольствие. Для меня же еда - не удовольствие, а шанс жить. Поэтому меня не прельщают ни кафешки, ни рестораны, ничего, одним словом из того, что связано с едой. Я получаю кайф от книг, от фильмов, от общения.

[Спирит]

CandyGirl,
если ты не сорвешься из-за капустного супа, то диета вполне приличная, хорошее питание и от всяких перекусов ограничит!)))

[CandyGirl]

Спирит
Я вот даже и не знаю, варить этот суп или без него обойтись

berry
Ну я так не могу))Даже полезное "топливо" должно быть вкусным))