Дневник здорового образа жизни Belletane

[Belletane]

Я примеряла там, блоки стоят так, что если что - не раздавит

[Файлинь]

Вай-вай, какой полумостик! Я так со скамьей не могу!
Блин, у меня так ничего и не останется Приседать не могу, полумостик не дорос, только тяга остается

[Belletane]

День сегодня начался замечательно - две недели бесплатного посещения зала поездка на велике блин, три года не каталась, такой кайфффффф

В новом зале всё непривычно, но нашла всё сама, но блин, один Смит, одна рама со штангой, гантелей совсем мало и они с разницой в 2 кг(((( А еще нельзя заниматься в майках! только в футболках - рукава обязательны(( Только села на разминку - вижу топает сотрудник ко мне, так и знала, что за рукава скажет ахахахаха А я всего одну футболку привезла на этот случай А еще 9 кг в моем зале и 9 кг в этом отличаются по весу

03.08.2015 ПН

Подтягивания в тренажере, тут тоже вес с разницей в 7 кг!!!!! я выпала, конечно(((
1*8*-2-19кг
1*8*-26кг
1*7*-26кг

Дипы
1*12*-19кг
2*8*-12кг (-3кг)

Жим гантелей, скамья
2*9кг 3*10

Разводки на скамье
2*6кг (-2кг ) 3*12

Жим гантелей сидя, блин 6 кг так много никогда не весили(((
2*6кг 10/8/6

Сгибание рук
3*8*7кг

Подъем рук через стороны до гориз.
(2*4кг) 3*10

Гиперэкст.
3*12*10кг

Тяга гантели к поясу в наклоне
3*8*12кг

Скручивания на фитболе 3*15

Скручивания (5кг) 15

Альпинист 40

Отжимания 2*6

[Троглодит]

Да че у вас там все не как у людей то И чем майки не угодили? У них корпоративный стиль - футболки с залитыми потом подмышками?)

[Файлинь]

Еще и дипы у нее мощные Ты локти куда направляешь, когда отжимаешься? Я никак не определюсь))

[Belletane]

Вась, и не говори 10 лет назад точно такие же правила были и до сих пор не поменяли.....И вообще((( Там даже зеркал нет в зоне со штангами и гантелями, точнее, там вообще зеркал нет! И еще Смит под углом, а не ровный, как у нас в зале, я даже не знаю, с какой стороны стоять от него, не рассматривала пока((

Маш, когда отжимаюсь от пола - стараюсь параллельно телу (главное слово - стараюсь ). Если ты о гравитроне - то там от положения рукоятки зависит.

[Файлинь]

Да, о гравитроне. Если рукоятки с двух сторон тебя параллельные, то ведь можно локти к телу, а можно их врастопырку...но мне кажется, врастопырку неправильно и можно покалечиться.

[Троглодит]

С вами пора писать книгу - страшилки из зала)
А наклонный смит чисто теоретически даже лучше. Самый крутой смит вообще удерживает только горизонтальное положение штанги, а ее движение по вертикали не ограничивает.

[Belletane]

Я сколько смотрела - параллельно локти никого не видела держащим....все-таки немного в стороны удобнее


Страшилки из зала это точно. Зато понаустанавливали тренажеров с планшетами и инетом( На зеркала бы потратились и на расширение ассортимента гантелей и штанг и вообще - привиредливые мы стали хахаххаха То не так, это не так))))

[Троглодит]

Ну у нас аэрографию замутили, я тоже подумала, что лучше б нормальные зеркала у рам сделали, а не так, что садишься и видишь только свои плечи с головой)

[Belletane]

Плечи с головой))))) Администрация - шутники


Взвесилась, а весы 55.5 кг показывают(((( Что такое?((((

[Троглодит]

Это много или мало?)))

[Belletane]

Ну мало же! Между 57 и 58 был уже, надеюсь, это всё другие весы, хотя тогда как узнать реальный вес

[Файлинь]

А тебе надо много или мало?

[Троглодит]

Взвешиваться надо всегда в одно время, на одних весах, ставить их на одно и то же место, и это при условии более-менее стабильного режима сна. Вот. Но реальный свой вес все равно не узнаешь Потому что вода так или иначе будет гулять туда-сюда.