Ваш пресс (фото приветствуется!)

[Юльский]

Артем научи!
твой?

[Артем]

мой а чей же ещё
косые тока немного перекачал. а сбавить их чето не получаеться... ну да ладно

[Юльский]

Артем ты хотел научить.так научи!что ты делал?или только так...говорить будем?

[::Sontana::]

мой пресс?квадратиками,вот так!

а как ты его качала?и долго?

[Stylish_girl]

Соник:-)
квадратики видны у меня с 13 лет,это ещё когда синхронным плаванием профессионально занималась,тренер нас,девчонок,очень сильно гоняла а когда бросила,уже 4 года занимаюсь в фитнес-центре.Делаю 4 подхода по 20 раз на тренажере.а вообще,такие упражнения можно и дома делать.Купи журнал Shape,он тебе поможет

[Belochka =)]

Девчонки, я медленно и верно превращаюсь в тумбочку!
Ноги худые, попа накаченая, а прес и талия...Жуть...
Я кручу обруч в день по часу, делаю упражнение...Результатов ноль...
Посоветуйте что-нибудь! Я в отчаяние!

[Элинчег]

надо просто качать пресс и крутить обруч... (тяжёлый)

[Элинчег]

Belochka =)


а обруч у тебя какой? если пластмассовый, то конечно у тебя результата не будет!!!

[Amor Amor]

все нафик......начинаю качать пресс,ато животиг не нра...

[Belochka =)]

Элинчег
Пластмассовый, но с этими, как их там, кружками, что ли?
Короче тяже-е-елый =)))
Я его по часу кручу...
Все только краснеет и болит...
А результатов - ноль

[-=Lemuria=-]

Belochka =)
а обруч у тебя какой? если пластмассовый, то конечно у тебя результата не будет!!!

кстати, легкий пластмассовый обруч крутить труднее, чем тяжелый. тяжелый крутится по инерции и только бока проминает, а чтобы удержать легкий, необходимо напрягать довольно много мышц. мне кажется, что такой вариант только для того, чтобы поддержать мышцы в тонусе, значимого эффекта он не принесет.

[99% Angel]

Я могу много бегать, но вот пресс качать - вечно в лом. Недавно подарили слендертоун - пояс такой, которые заставляет мышцы сокращаться. Качает офигенно! Просто реально. Мне нравится. Пузико всегда болит. Я в восторге.

Ну и как,уже есть результаты?просто мне.например,нужно жирок с живота посгонять,а пресс уже и так накачан=)))а для жирка как раз такую штуку хорошо было бы=)

Не, штука классная. Реально. Если у тебя с мышцами все оки, то надо просто оставшееся бегом, аэробикой сбрасывать. У меня сестра оч худенькая, животик классный, как только она чуть-чуть в животе набирает, то сразу за слэндертоун и за недельку скидывает.

[99% Angel]

Я тоже себе обруч купила (железный), крутила, крутила. Меня стал напрягать такой метод худения и я забросила, ай да ну его.

[*К*С*Ю*]

я в шоке! позвонила старой подруге, так вот, она с зимы пресс качает. сначала понемногу качала, а теперь до 600 раз в день и кубики показать обещала

[Serene]

У меня траур! У меня пресс кубиками никогда не был, но вполне приемлемый плоский животик, а ту вас поситала и сижу в ступоре! Стыдно, почти все 10 лет спортом занимаюсь, а кубиков нет
Пойду сегодня на пресс-актив