Дневник здорового образа жизни Нахалки

[Vynnessia]

Нахалка
ужин

[Vynnessia]

Нахалка
в следующий раз тапочком по мягкому месту получишь

[Vynnessia]

Нахалка
сейчас возьму тапки любимого, кажется 42 размера, и припечатаю тебе хорошенько по 5-й точке какие штрафные будем назначать?
и чернослив лучше есть с утра =) он полезный, но калорийный и одни углеводы

[Адрианa]

3й день хожу с больной щиколоткой

сестра по несчастью:( только у меня бедро.

все равно побегу

Мариш, ты аккуратней.
может, лучше пока связки не нагружать лишний раз? восстановятся быстрее, м?

[*танцующая в темноте*]

Спорта не будет, бег отменяется из-за ноги (сегодня отругали за связки и то, что бегаю)

правильно сделали

Вечером, если все норм будет - напьюсь.

ээээ ты мать чего ,сдурела что ли?
Дневник здорового образа жизни называется же....

[*танцующая в темноте*]

о да! Сейчас в бане увидела, как распухла щиколотка Sad

как же я хочу в баааньку!!!! Дома тааак холодно жуть прям.....

наверное так даже лучше Sad

что ты нос повесила? на-ка полюбуйся http://vk.com/video85586392_162493358

[*танцующая в темноте*]

массаж банками

массаж банками в душе делаешь или нет? И как долго?
Хочу попробовать просто намазаться маслом и сделать массаж

[*танцующая в темноте*]

Нахалка
сделала с маслом.....на ушках капилляры полопались

[leya]

Нахалка

Есть результаты какие-нибудь?

Насчет сухожилий не знаю даже.. может это не сухожилия, а суставы? Такое бывает, когда неправильное положение при беге и других упрах, например выпады, нужно, чтобы нога была под углом 90 гр.

Ноги не перекачиваются от пробежек?

Ужин (часа в 4)

и после этого не ела ничего??

[Oceana]

Марин, так нельзя - ты что! как можно ужинать в 4, а после ничего не есть?!?! Ну ты даешь! прекращай это дело, иначе проблемы со здоровьем начнутся. Лучше есть чаще, но меньше. Вот увидела бы тебя - побила бы

[Oceana]

Меня больше ноги беспокоят((( Бегать хочу, но боль эта...

пока точно не надо бегать, раз болят(

[Адрианa]

турбослим

как в анекдоте: есть жирный торт и запивать чаем д/похудения

Мариш, где отчеты за последнюю неделю, м?

[gala_ga]

Нахалка, на завтрак суп?!) вот уважаю, тебя за это) мне так в жизни не смочь

скажи на много ли ты похудела ведя здоровый образ жизни?)

[gala_ga]

Нахалка, ну ты молодец. не важно сколько кг, важно ощущение себя, в своём весе...

[Турурузай]

Мариш, а как ты ляхи, как ты их называешь сгоняешь?)
просто у меня от бега, приседаний и тп накачиваются в лучшем случае икры, а ляхи, к сожалению, на месте((