Как мне потолстеть???

[Marinella]

Вот везёт же вам! Я, конечно, не слишком полная, но лишних килограмма три сбросила бы

[Гася]

У меня дефицит веса. Теряю килограммы, когда нервничаю. Однажды разом за два месяца потеряла 5 кило, таяла на глазах
Есть случаются стрессы, то ощущаю, что нападает дикий жор! Но калории быстро сжигаются, всё - мимо кассы.

Выработала свой рецепт -
1) Спокойствие, никаких гонок по вертикали и лишней паники. "Оооооооом", правильно дыхание - и в позу лотоса
2) Питаться часто, каждые два часа устраиваю перекусы. Качественно питаюсь два раза в день, в обед и ужин.
3) В рационе - преобладание молочных продуктов, мясных изделий, овощей. Снизить употребление газированных напитков, соли, острых специй, пряностей и копченостей.

Сейчас при росте 165 см, вес - 41 кг. Было 37