Похудательный дневник CandyGirl

[CandyGirl]

Вчера

6:00 овсянка на воде, 2 ч.л.тертой смородины с сахаром, 3 хлебца, кофе

11:00 яблоко

12:00 гречка с кур.желудочками, 1 банан

15:00 груша

17:00 банан

21:00 немного гречки,соленый огурец. Чуть позже йогурт без добавок,несколько хлебцев и смородина с сахаром,чай голодная была-пипец


Не пишу в отчетах, но с утра на работе выпиваю 2-3 кружки кофе с 0,5-1 ч.л.фруктозы


Сегодня день будет не самый удачный в плане еды.
Уезжаю сейчас на 6-часовой мастер-класс,там будут сладости и чай.Пообедать не получится.

Завтрак: овсянка на воде, смородина с сахаром, 3 хлебца,кофе.

Вес с утра, после завтрака : 50,3 кг

[Ralli]

CandyGirl
классный день вчера)
вес снижается или стоит?
давай сегодня аккуратнее,не налегай на сладости)

[Vynnessia]

CandyGirl
вчера все хорошо, вот только по объему пищи веером много после 21.00 (((

[CandyGirl]

Вес был 52
Да,ужин плотный получился

Сегодня была 9 часов на мастерклассе,довольная безумно

Съела 2 банана,4 овсяных печенек,1 вафлю,кофе
Налегать на еду было некогда-не хотелось отвлекаться.
Печеньки ела где то в 2 часа.бананы потом
Сейчас буду ужинать запеченой курицей,со сметанным соусом,салатик из редиски.
Организм требует нормальной еды

[Ralli]

CandyGirl
тогда поздравляю с отвесом)
вроде хорошо)

[CandyGirl]

Сегодня плохо кушала,но был спорт

10:00 почти целая шоколадка (

11:00 гречневые хлопья на воде,40 грамм

12:00-14:00 спорт:
50 мин степ-аэробика (взяла высокую платформу для лучшего эффекта)
10 мин упры на спину и пресс
5 подходов по 20 раз с весом 20 на отведение бедра
5 подходов по 20 раз на сведение бедер
Еще 50 раз пресс
10 мин на велотренажере с нагрузкой

16:00 100 грамм арахиса в кокосе

Поужинаю сейчас,еще не решила чем

[Ralli]

CandyGirl
питание не очень,но спорт обалденный)

[CandyGirl]

Не отписываюсь,потому что дико устаю.
Работа, учеба.
Готовлюсь к госэкзамену, начинаю писать диплом.
Распорядок дня ужасный.
Подъем в 5 утра, а спать могу и в 2 часа ночи лечь (ГОС...)
Либо валюсь с ног,и после учебы тут же спать.

Питание тоже не ахти какое.
Завтрак и обед нормальные.
Завтракаю овсянкой или гречневыми хлопьями, на работе ем фрукты (бананы или яблоки), и гречку или рис с грибами или курицей.
А вечером,перед учебой могу и шоколадку захомячить.
Тянет на шоколад последние 4 дня.
На днях должно привалить "счастье" в виде КД.

Хотела на фитнес поехать сегодня, но проспала до 4 дня...Видимо накопилась усталость за неделю.

Вес 50,5. и это радует (был ведь почти 53 кг месяц назад)


Сегодня питание вообще пипец.
18/02/11
В 16:00 гречка с куриными пупочками, 3 хлебца и сливовое варенье.
Пока что все))

[Ralli]

CandyGirl
ну ты хоть не пропадай!
а госы когда?

[CandyGirl]

Ralli
Один гос в следующую субботу, 26 февраля
А потом летом,перед защитой

Да я бы и рада была не пропадать,но на работе боюсь лазить по форуму,т.к. у нас с интернетом очень строго,в любой момент могут снять отчет у админов,кто где лазиет.
А дома как-то не до компьютера

И мне сегодня прям хреново как-то,грустно. съела творог и сникерс...

Пойду делать открытки,пожалуй

[SweetStrawberry]

CandyGirl
Криииисть , привет )
Я рада тебя видеть )
Как дела, рассказывай !)

[Нарвен]

CandyGirl
Красавица взбодрись!!!! Всё будет хорошо!!!! И что ещё за сникерсы?)))))

[CandyGirl]

SweetStrawberry
Нарвен
Хреново я кушала в те дни.У меня зажоришко...
Сегодня попыталась взяться за себя.Получилось коряво.

10:00 поздравляли мальчиков на работе-кусочек тирольского пирога

12:00 хлебные палочки (или как-то так), 3 яблока

19:00 рис с овощами, салат из свеклы с чесноком и майонезом

Трындец

Хочу посидеть на гречке
Но видимо с четверга.
Завтра с другом будем отмечать 23 февраля.Эх.


Где моя сила воли.
Блиин

[Нарвен]

CandyGirl
Считай что я твоя сила воли и совесть!))) Давай вместе со мной приниматься за себя) Питание не самое плохое было...разве что майонез)))) Тем более до лето нам надо стать самыми стройными))))

[CandyGirl]

Нарвен
Ура,у меня есть сила воли Ругайте меня да побольше.
Я снова и снова вспоминаю свое летнее похудение...
Хотя мне уже несколько человек сказали, что после лета я выглядела болезненно худой...не знаю,от тела своего я тогда тащилась.А весила 48,5 кг,что для моего роста вполне приемлимо.
Сейчас вес скачет от 50,5 до 53, в зависимости от обжерства))

*Сделала на телефоне безлимитный интернет,так что буду захолдить сюда днем,когда на работе буду