Похудательный дневник CandyGirl

[Vynnessia]

CandyGirl
поздравляю с новой мебелью
и спортик у тебя шикарный ))
вот только сегодня круассаны в 16.00 не очень хорошо

[CandyGirl]

Vynnessia
мм,да,круассаны лишние однозначно,но мама принесла свежеиспеченные,и специально для меня, и попробовав 1,я не смогла ужержаться
Юля
Спасибо

На фитнес наверное не поеду.Сегодня интенсивный степ-боюсь, не выдержу

[Vynnessia]

мм,да,круассаны лишние однозначно,но мама принесла свежеиспеченные,и специально для меня, и попробовав 1,я не смогла ужержаться

аж слюньки потекли

[CandyGirl]

Vynnessia
М,да,вкусненько было
Я еще вчера ночью лазила по кулинарному блогу и мечтала о какой-нибудь выпечке.
Кстати,круассаны были не в 16:00,а в 15:00,потому что мама меня успокаивала тем,что это еще первая половина дня и можно

[Ralli]

CandyGirl
круасаны лишние..
а чего завтрак такой калорийный?
сколько хлопьев ты ешь?еше и на воде...
просто по моим посчетам я ем мюсли с молоком и это выходит на 200 калорий..

[CandyGirl]

Ralli
Я ем с утра 40-80 грамм крупы (либо полстакана,либо целый)
Сегодня было около 70 грамм гречневых хлопьев- это 230 калорий (крупы же очень калоийные),
и плюс варенье -беру в среднем 60 калорий,потому что по граммам варенье естесственно не высчитываю

Хм,ну может ты кушаешь 3 ложки мюсли?))

Ой.только сейчас увидела,что неправильно там написала сумму калорий, там 290 kkal, но общая сумма все равно та же

круасаны лишние.. Mad

Эх,но вкусные
Зато я не ела после 6 сегодня А мама вечером меня соблазняла на любимое печенье,пастилу и мармелад.Ух,завтра с утра оторвусь

[Ralli]

CandyGirl
фуух)
а я думаю,что много по калориям что-то у тебя выходит)
да,я ем 3-4 ложки мюсли)
мне хватает)

[CandyGirl]

Ralli
А я стала много кушать на завтрак
Хотя раньше вообще ничего не ела.Меня это напрягает

[CandyGirl]

У меня сегодня с утра зажор
Печеньки меня погубили

9:00 2 печеньки, 1 пастила, кофе ~240 kkal

11:00 150гр.творога, 1 ч.л.варенья, 2 печеньки ~350kkal

13:00 гречка с грибами, 200гр.творога ~380kkal

14:00 3 печеньки и 3 пастилы ~480kkal

Уже 1450kkal
Если честно,хочется рыдать и в такие моменты заболеть булимией

Щас провалится чуток,буду качать пресс и попу.

А самое опасное,то,что сегоджя ко мне вечером приедет подруга,мы давно не виделись и планировали посидеть,выпить чего-нибудь и поесть вкусняшек

Ненавижу.....

[нeт и не надо]

CandyGirl
извени за глупый вопрос, но что такое пастила? просто такое впечатление, что ты больше каллорий пишешь, чем есть на самом деле И какое печенье? В нем ведь обычно не так уж много каллорий, тем более в 3 штучках, а у тебя уже в общем 500 получается.

[Ralli]

gothicca
и мне так кажется,не думаю,что в 3 печеньях столько калорий..
а в пастиле не знаю!

[CandyGirl]

gothicca
Овсянное печенье.
В пачке 400 грамм печенья, я специально посчитала-там было 20 печенек.+/- пара штук
Значит одна печенька весит 20 грамм.
я съела 7 печенек.140 грамм.
В 100 граммах печенья 420 калорий.
В 140 граммах ИКС калорий.
Значит методом пропорции считаем: 140*420/100=588 калорий

Пастила-это что-то типа зефира,только мягче
Пастилу я давно высчитала.
Одна пастила весит 20 грамм. в 100 граммах пастилы 320 калорий
В одной пастиле 70 калорий.


нет,девочки,действительно,калорий так много.
Раньше я вот ела и не задумывалась.
Блин,жилось легче.
Съешь 3-5 печенек, через 2 часа о них не вспомнишь.
а теперь корю себя за то,что один мой перекус с чайком обошелся в 500 калорий

[CandyGirl]

Юля
Пойду убьюсь

[CandyGirl]

Юля
С понедельника на работу.
Буду стараться меньше покупать в магазине творожков и пр.
Кушать то,что беру из дома.
и питание,соответсвенно будет по часам.
Сейчас наверное от безделья лопаю(



Позанималась немного
8 минут разминка (делала движения из аэробики)
10 минут разных упражнений на ягодицы и бедра, 15 приседаний
Где-то 250 раз пресс разными способами

[Инфинити]

CandyGirl
Ты прям заморочилась с калориями... Это с одной стороны хорошо, т.к. ты точно знаешь сколько можешь позволить себе скушать в день, но с другой... морально мне кажется давит..

Про безделье - в точку!

Не переживай так сильно, не зацикливайся, проще будет восстановиться (мое мнение). Ты и так умничка