Бег

[Nassty]

NastyKiddy

я просто вот этого не поняла.. это как так???

Просто мне представилась такая картина: что после бега как бы мышцы сводит что ли и нельзя ногу распрямить. вот и подумала про растягивание, что после бега мышцы порастягивать чтобы не получилось "и ты не можешь спокойно выпрямить ногу - все тянуть начинает...больно"

да...сводит. но только это не сразу...через некоторое время. Разминка конечно помогает. А как же. Просто я не думала что ты будешь размиаться)) Разминка обязательна!

ну я имела ввиду после бега делать растяжку
а перед бегом я специально не делаю разминку тк я всегда бегаю после 2 часов фитнесса - думаю это потянет на разминку

1500 руб это хорошо.... у нас тут кросы от 3500 начинаются вот все хожу как кошка около них и присматриваю

[HotSpring]

NastyKiddy
вообще я тренируюсь так: легким бегом 20 минут, а потом разминка - на шею, руки, туловище, ноги... (я ЛА занимаюсь)

[Tori_lp]

мне лень

[sad_smile]

ненавижу бег....

[Lost]

я люблю бегать, но не часто делаю это... ножки у меня самое сильное место))

[Кокаин]

Ненавижу бег

[X]

Ненавижу бег

Даже для разнообразия?

[~Desert~]

Ненавижу бег

Даже для разнообразия?

для разнообразия чего?

[Infanta]

Присоединяюсь к ненавистникам

[X]

Ненавижу бег

Даже для разнообразия?

для разнообразия чего?

разнообразия в жизни

[VIP-Princess]

разнообразия в жизни

разнообразия спорта ещё можно))

Я бег не люблю))

[Калинка]

Ненавижу бег

+1.

[X]

Большинство девушек ненавидят бег, oK
Зато чтоб иметь красивое тело(фигурку) так они первые в списках

Как то не соответствует

[VIP-Princess]

Зато чтоб иметь красивое тело(фигурку) так они первые в списках

для этого необязательно бегать) есть множество других упражнений)

[X]

Зато чтоб иметь красивое тело(фигурку) так они первые в списках

для этого необязательно бегать) есть множество других упражнений)

Bозьмем в пример самое распространенное упражнение, и какое же по твоему, что бы заменяло бег?