Готовимся к пляжному сезону!

[Marlen]

SLeZkA
но зато -2 кг!!

[ЗеркалоДуши]

После праздников всех становится на весы страшно, и смотрю целлюлит стал появляться. Вообщем запустила себя, нужно брать себя в руки и что-то делать. Когда весна придет, будет трудно резко похудеть и целлюлит убрать. О хирургическом вмешательстве не может быть и речи, я хочу на массаж походить или еще на какие процедуры, только куда лучше?

[Аврора]

Уже конец января, а я все никак не могу прекратить кушать. Хоть рот зашивай)))
Тоже уже нужно с вами девочки худеть, упражнения что ли поделать какие нибудь.

[Палитра]

Девочки, подскажите как похудеть на 1 кг за 1-2 дня? Чаи и прочее не помогают!

Это вообще реально? Мне кажется это не возможно.

Получилось у кого нибудь на столько похудеть или нет?

(объединила сообщения.фарфоровая кукла)

[Ralli]

Палитра
запросто)
стоит не поужинать вечером и вуаля -1 кг стабильно.
но стоит ли заморачиваться из-за 1 кг?

[Адрианa]

Палитра
За счет жировой массы - невозможно. Только если вывести воду из организма, и (пардон!) очистить кишечник естественным путем. Тогда -2 кг - абсолютно реально

[Sveta Mat]

Да, а я вот не хожу ни в какие велнес центры, мне кажется, все кроме массажа это можно и дома сделать, а вот фитнес клуб это да, незаменимо, так дома особо не позанимаешься, все равно надо быть с тренером и все такое.

[yul4ik24]

Стараюсь проводить себе массаж антицелюлитный, баночный чередую с медовым, пресс качаю, попу. В мечтах еще увидеть на весах цифру 50, но пока как то никак...

[BonneFee]

Как ограничить себя в еде после тренировки?
Позанимавшись два часа аэробикой плюс сауна после, результат-прихожу домой часа в 4 и стараюсь есть что-то менее калорийное, салатики, овощи или фрукт. Правда, вечером могу увлечься семечками или слопать козинак. И вес не собирается уходить.
Посоветуйте пожалуйста, чем лучше ужинать?

[leya]

вес будет стоять.

В лучшем случае.
На семечках еще и набрать можно.
Хорошо на ужин покушать рыбку или куринную грудку с тушенными овощами. Те же кабачки или баклажаны, капусту можно или свежие овощи, фрукты (кроме бананов, винограда). Главное вовремя поужинать, ведь все равно захочется есть. После 7 старайся ничего не есть, на крайняк творожок какой-нибудь или кефирчик, но лучше вообще ничего. У меня только так уходит вес + нагрузки.

[BonneFee]

Queen of Evil
Ок, поняла)

doleskina
Да, ничего не есть-это самый лучший вариант. Я прекрасно помню, как сама так похудела, не ужинав. Но тогда я жила одна, а теперь рядом со мной постоянно любитель ужинать вредностями)
Всё, надо брать себя в руки...

А что насчёт йогурта? Я слышала противоречивые мнения. Или это зависит от его процента жирности?

[leya]

BonneFee

В йогуртах добавки же. Они сладкие.
Ты кефир не любишь, да?)
Можно фрукты. Яблоки, грейпфрут. Хотя мне еще больше есть хочется от них.

Но тогда я жила одна, а теперь рядом со мной постоянно любитель ужинать вредностями)

Как же ж я тебя понимаю

[Файлинь]

Грейпфрут на ночь это жесть, после него сразу спать нужно ложиться)
Как вариант, творог без варенья)

Блин, мне опять тоже надо себя в руки брать.

[leya]

Грейпфрут на ночь это жесть, после него сразу спать нужно ложиться)

Лечь спать вообще вариант)))
А так, не забивать себе голову едой. Просто настроиться, вовремя поужинать, можно даже в 8, если поздно ложишься и не есть ничего. А так даешь себе поблажки каждый раз и результатов нет. Причем заметила, если правильно питаться в течении дня,вечером неособо и хочется кушать. Просто нужно выработать привычку.

А я позанималась вчера, даже как-то настрой появился, может отдыхать поедем, надо тело привести в порядок.

[Тане4ка]

Но тогда я жила одна, а теперь рядом со мной постоянно любитель ужинать вредностями)

Вот это полный ппц. Как приеду к парню-начинается..Готовить отдельно на день как-то лень.