Похудательный дневник CandyGirl
- CandyGirl
- Легенда форума
- Сообщения: 8606
- Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Нарвен
Не выкидывать же ее, гречка нынче-прям деликатес, самая дорогая,наверное,крупа )
Я ее в обед только поем, а на завтрак хлопья смесь злаков.
Не выкидывать же ее, гречка нынче-прям деликатес, самая дорогая,наверное,крупа )
Я ее в обед только поем, а на завтрак хлопья смесь злаков.
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
About me...
About me...
-
- Новичок
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: Пт фев 25, 2011 12:11 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
- CandyGirl
- Легенда форума
- Сообщения: 8606
- Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
25/02/11
6:00 хлопья 4 злака на воде,кофе ~120 kkal
8:00-10:00 арахис в кокосовом молоке, кофе ~400 kkal
12:00 гречка на воде+ йогурт Активиа с мюсли, ~320 kkal
19:00 3 яйца всмятку, несколько штучек отруби, яблоко ~300 kkal
Итого: 1200 kkal
Завтра гос...
Кстати, поняла одну вещь для себя.
Буду делать разгрузы,когда дома сижу.
Когда у меня выходной, я просыпаюсь ближе к 12 дня, ложусь в 1-2 ночи, т.е. бодрствую часов 13-14
В будни я просыпаюсь в 4:30-5 утра,а ложусь в 12-час ночи, т.е. бодрствую около 20 часов.
Соответсвенно,кушать хочется больше)))
Поэтому тяжеловато[/i]
6:00 хлопья 4 злака на воде,кофе ~120 kkal
8:00-10:00 арахис в кокосовом молоке, кофе ~400 kkal
12:00 гречка на воде+ йогурт Активиа с мюсли, ~320 kkal
19:00 3 яйца всмятку, несколько штучек отруби, яблоко ~300 kkal
Итого: 1200 kkal
Завтра гос...
Кстати, поняла одну вещь для себя.
Буду делать разгрузы,когда дома сижу.
Когда у меня выходной, я просыпаюсь ближе к 12 дня, ложусь в 1-2 ночи, т.е. бодрствую часов 13-14
В будни я просыпаюсь в 4:30-5 утра,а ложусь в 12-час ночи, т.е. бодрствую около 20 часов.
Соответсвенно,кушать хочется больше)))
Поэтому тяжеловато[/i]
Последний раз редактировалось CandyGirl Вс мар 20, 2011 12:33 am, всего редактировалось 1 раз.
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
About me...
About me...
- CandyGirl
- Легенда форума
- Сообщения: 8606
- Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Юля
Дело не в том,что дома/не дома, а в том, что 12 часов или 18 часов,которые я не сплю))
Вчера я сдала гос на отлично и весь день пила
Напишу даже отчет,попугаю вас.
26/02/11
7:00 овсянка на воде, каппучино
12:00 пока ждали результатов ГОСа, пошли в кафе
Салат Капрезе, два горячих коктейля (типа глинтвейна)
14:00 на кафедре с преподами отметили гос.
Стакан шампанского, виноград
15:00-17:00 Сидели с другом в кафе
Салат (руккола,креветки, авокадо, кедровые орешки, черри, пармезан, бальзамический уксус-невероятная вкуснятина),
1,5 коктейля (заказала маргариту-не понравилась,недопила,второй с бейлисом)
18:00-5:00 встреча выпускников
Сырная тарелка, немного фруктов.Больше не кушала.
Но алкоголь... Бутылка шампанского(да,я одна ее выпила! ), Б-52, 3-4 рюмки водки,сок
Кстати, танцы были Домой я попала в шестом часу утра,душевно посидели))
Вот так вот Кристина умеет пить)))
Вес утром (да,решила ужаснуться) 52 кг. Ну не все так плохо))
И кстати,я держусь и не ем сладости!!
Вчера отказалась от вкуснющих конфет на кафедре
Дело не в том,что дома/не дома, а в том, что 12 часов или 18 часов,которые я не сплю))
Вчера я сдала гос на отлично и весь день пила
Напишу даже отчет,попугаю вас.
26/02/11
7:00 овсянка на воде, каппучино
12:00 пока ждали результатов ГОСа, пошли в кафе
Салат Капрезе, два горячих коктейля (типа глинтвейна)
14:00 на кафедре с преподами отметили гос.
Стакан шампанского, виноград
15:00-17:00 Сидели с другом в кафе
Салат (руккола,креветки, авокадо, кедровые орешки, черри, пармезан, бальзамический уксус-невероятная вкуснятина),
1,5 коктейля (заказала маргариту-не понравилась,недопила,второй с бейлисом)
18:00-5:00 встреча выпускников
Сырная тарелка, немного фруктов.Больше не кушала.
Но алкоголь... Бутылка шампанского(да,я одна ее выпила! ), Б-52, 3-4 рюмки водки,сок
Кстати, танцы были Домой я попала в шестом часу утра,душевно посидели))
Вот так вот Кристина умеет пить)))
Вес утром (да,решила ужаснуться) 52 кг. Ну не все так плохо))
И кстати,я держусь и не ем сладости!!
Вчера отказалась от вкуснющих конфет на кафедре
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
About me...
About me...
- CandyGirl
- Легенда форума
- Сообщения: 8606
- Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Юля
Спасибо
Да,отожгла.
Я пью очень редко,но метко))
Ralli
Спасибо
Я тоже не ожидала,что столько выпью)))
Но т.к. это все в течении дня,вечера и ночи происходило,постепенно
мм.,вспомнила,что еще был мохито.
Ой,я в шоке сама от себя,ужас)
Спасибо
Да,отожгла.
Я пью очень редко,но метко))
Ralli
Спасибо
Ключевое слово))Ralli писал(а):наверное)
Я тоже не ожидала,что столько выпью)))
Но т.к. это все в течении дня,вечера и ночи происходило,постепенно
мм.,вспомнила,что еще был мохито.
Ой,я в шоке сама от себя,ужас)
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
About me...
About me...
- CandyGirl
- Легенда форума
- Сообщения: 8606
- Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
27/02/11
13:00
2 яйца, 1 кус.бездрожжевого хлеба, кофе с 0,5ч.л.фруктозы ~270kkal
15:00
салат свекла+чеснок+чуток майонеза, 1 кус.бездрожжевого хлеба ~150kkal
18:00
Пшеничная кашка ~250kkal
Итого:670kkal
13:00
2 яйца, 1 кус.бездрожжевого хлеба, кофе с 0,5ч.л.фруктозы ~270kkal
15:00
салат свекла+чеснок+чуток майонеза, 1 кус.бездрожжевого хлеба ~150kkal
18:00
Пшеничная кашка ~250kkal
Итого:670kkal
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
About me...
About me...
- SweetStrawberry
- Королевская Особа
- Сообщения: 1753
- Зарегистрирован: Ср май 13, 2009 10:24 pm
- Контактная информация:
- CandyGirl
- Легенда форума
- Сообщения: 8606
- Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
28/02/11
6:00 кофе и 0,5ч.л.фруктозы 10kkal
9:00 кофе и 0,5ч.л.фруктозы 10kkal
12:00 кефир 1%, овсянка Бишоп 230 kkal
15:00 кофе и 0,5ч.л.фруктозы,чай 10kkal
18:00 кисломолочный напиток Снежок, 370kkal
22:00 йогурт 2%, 160kkal
Итого: 790kkal
С утра захотелось разгрузиться, а потом в интернете прочитала,что можно делать разгрузы не только на одном кефире,
но и на кефире с овсянкой,например,или чередовать со сладкими кисломолочными напитками.
Ну в общем,что-то среднее получилось
Девочки,извините,что в других темах не пишу,времени пока что очень мало.
кофе много-не высыпаюсь(( поэтому сейчас убегаю спатьки
SweetStrawberry
Спасибо
6:00 кофе и 0,5ч.л.фруктозы 10kkal
9:00 кофе и 0,5ч.л.фруктозы 10kkal
12:00 кефир 1%, овсянка Бишоп 230 kkal
15:00 кофе и 0,5ч.л.фруктозы,чай 10kkal
18:00 кисломолочный напиток Снежок, 370kkal
22:00 йогурт 2%, 160kkal
Итого: 790kkal
С утра захотелось разгрузиться, а потом в интернете прочитала,что можно делать разгрузы не только на одном кефире,
но и на кефире с овсянкой,например,или чередовать со сладкими кисломолочными напитками.
Ну в общем,что-то среднее получилось
Девочки,извините,что в других темах не пишу,времени пока что очень мало.
кофе много-не высыпаюсь(( поэтому сейчас убегаю спатьки
SweetStrawberry
Спасибо
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
About me...
About me...
- CandyGirl
- Легенда форума
- Сообщения: 8606
- Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Ужасно себя ощущаю.Праздники прошли под девизом "зеленый свет конфетам и тортикам", хотя в воскресение был разгруз на кефире
Вчера и сегодня спорт.
Завтра иду на степ.
Но все, не могу взять себя в руки.
Хочу сесть на самую обсуждаемую и осуждаемую диету ABC
Если после недели не взвою,то постараюсь продержаться.
Мой зад растет как на дрожжах...
Не знаю,стоит ли эта диета того??
1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: голодание
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: голодание
18: 200 calories
19: 100 calories
20: голодание
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: голодание
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: голодание
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: голодание
Вчера и сегодня спорт.
Завтра иду на степ.
Но все, не могу взять себя в руки.
Хочу сесть на самую обсуждаемую и осуждаемую диету ABC
Если после недели не взвою,то постараюсь продержаться.
Мой зад растет как на дрожжах...
Не знаю,стоит ли эта диета того??
1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: голодание
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: голодание
18: 200 calories
19: 100 calories
20: голодание
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: голодание
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: голодание
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: голодание
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
About me...
About me...
- CandyGirl
- Легенда форума
- Сообщения: 8606
- Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Ralli
Кд у меня итак вечно задерживаются, а грудь убежит при любом похудении.
Знаешь,толстый зад меня тоже не устраивает (((
Рикка
У меня бзик,я хочу похудеть и нажираюсь
У меня сейчас в норме 1600-1900 калорий,бывает и 2000...Это ж пипец как много..
Хотя говорят,что для взрослого человека,ведущего активный образ жизни это норма.
Но нефига для меня это не норма((((
Есть еще такая
диета 2468
Кд у меня итак вечно задерживаются, а грудь убежит при любом похудении.
Знаешь,толстый зад меня тоже не устраивает (((
Рикка
У меня бзик,я хочу похудеть и нажираюсь
У меня сейчас в норме 1600-1900 калорий,бывает и 2000...Это ж пипец как много..
Хотя говорят,что для взрослого человека,ведущего активный образ жизни это норма.
Но нефига для меня это не норма((((
Есть еще такая
диета 2468
Питаться необходимо по следующей схеме:
* Первые сутки – 200 ккал
* Вторые сутки – 400 ккал
* Третьи сутки – 600 ккал
* Четвертые сутки – 800 ккал
После этого цикл стоит повторить вновь.
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
About me...
About me...
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей