Разгрузочные дни

[Мамино счастье=)]

[Джульетка]

ну е-мое, опять эти разгрузочные дни...
ладно, так и быть. а то зажралась я совсем этими булками
буду на гречневой каше.

вообще я поняла нашу ошибку. вдумайтесь во фразу "разгрузочный день". это значит, что когда накануне вы переели, чувствуете тяжесть, а вам хочется легкости... но что с нами происходит, когда у нас обжираловка тире голодовка тире обжираловка? правильно! это вредно, это ненужно. поэтому я считаю так разгрузочный день ни в ком случае не должен быть голодовкой! как тут практикуем мы. поэтому если хочется съесть яблоко, а ты на кефире сидишь - ешь! чтобы на следующий день это яблоко не превратилось в пирожок с вареньем.
надеюсь, мои мысли были поняты.

[Мамино счастье=)]

[

[Джульетка]

поэтому если хочется съесть яблоко, а ты на кефире сидишь - ешь! чтобы на следующий день это яблоко не превратилось в пирожок с вареньем.

А если сидишь на кефире а хочется именно пирожка с вареньем?

в этом случае надо съесть яблоко
я что имела ввиду - полезное (фрукты, овощи, каши легкие и т.п. есть в разгрузы можно. а гадость всякую нет.
не надо себя насиловать, а на следующий день срываться.

[Пондероза]

Джульетка
ну я на кефире могу абсолютно спокойно сидеть
для меня это самый оптимальный разгрузочный день

[Джульетка]

Firegirl
а что на следующий день? то-то и оно.
надо как-то смягчать эти разгрузы чтобы в будущем не было срывов.

[Пондероза]

Джульетка
в принципе на следущий день я нормально кушаю.. на прошлой неделе у меня был срыв, потому что расстроилась, что результата не увидела никакого.. это чисто психологически тяжело, а не физически

[Джульетка]

Firegirl
ну вот... психология тут главное. я для себя решила разгрузы смягчать фруктами, овощами...

[Пондероза]

Джульетка
каждый сам для себя определяет оптимум)

[Джульетка]

Firegirl
верно:)
вижу ты тоже решила смягчить кефир яблоком

[SimpleMiracle]

разгрузы по понедельникам еще остались?м?

[Джульетка]

SimpleMiracle
да вроде да
я собираюсь завтра разгруз на кефире устроить

[SimpleMiracle]

акей.
тогда и я завтра на разгруз)

[Stylish]

Так-с я с вами только пока не знаю на чём.
Решила ограничить себя одним продуктом на весь день.
Либо на отварной картошке, либо на бананах.

Сегодня геркулесик ем весь день, только творогом уже подпортила

[Пондероза]

я постоянно по понедельникам разгружаюсь.. а так как завтра первый день 20-дневной диеты, то очень отлично - она тоже начинается с разгрузочного дня - куфир +вечером 1 кус черного хлеба+стакан томатного сока