Спортивный дневник *Marmeladka*

[Fergie]

1. Почему вы решили изменить ваше тело?
Я неправильно питаюсь, кушаю все и в любое время суток, от этого очень страдают и фигура и желудок.

2. Что именно вас не устраивает в нем?
Мне стыдно за мой животик и ноги

3. Ваши параметры.
Рост 162
Вес 50-51
Грудь 85
Талия 66
Живот 75
Ноги (широкое место, бедра) по 50

4. Фото вашей фигуры (можно без лица).
Пока не готова выставить

5. Какими методами собираетесь бороться с проблемными зонами?
Пресс, приседания, бассейн 1 раз в неделю, правильное питание
Возможно в дальнейшем обруч и тренажерный зал.

удачи

[leya]

*Marmeladka* удачи буду следить)
бассеин это замечательно, работают все мышцы, летом еще можно бег добавить) главное не перекачаться
А ты решила ограничиться прессом и приседаниями или еще какие-либо упражнения будут?)

[leya]

Ты что-то из этого пробовала?

я чего только не пробовала уже) а вообще неплохие упражнения.
главное не насиловать себя, найди тот вид упражнений, которые будут тебе в радость (у меня это йога, например) чтобы не как каторга каждый раз
А вообще, я посоветовала бы выполнять все упражнения в комплексе, тогда все мышцы заработают, попробуй какие-то видеопрограммы, чем не вариант? Сейчас столько этих дисков, в интернете можно найти.

2Кусочка булочки со сметаной и с сахаром!

главное вечером этих подвигов не повторять
от булочек как раз растет живот и попа, а еще щеки)

[leya]

на самом деле я еще тот хомяк

не наговаривай на себя!)) ты самая обаятельная и привлекательная) а щеки тебе очень идут. вот так и говори себе

да-да, не хочу себя насиловать, постепенно буду привыкать делать какие-то упражнения, бассейн, обруч надеюсь приобрету,а потом и бег добавлю

правильная политика)

[Rodrigo]

*Marmeladka*
сегодня ты ничего криминального не съела

[Marlen]

*Marmeladka*
поздравляю с дневничком! у нас всё получится!!!)))))

кстати, как так, чай с молоком?)

[Ralli]

*Marmeladka*
с дневничком!)
и сходу
на мой взгляд многовато ешь)
кол-во)
булочки,если сильно хочется оставляй на утро-завтрак)

[Marlen]

*Marmeladka*
ну у меня просто мама пила его, чтоб молоко было и очень поправилась-я не знаю,может из-за этого