Похудательный дневник KSU_LU

[KSU_LU]

Vynnessia
а спортика нет((( время все на учебу и поездки на нее уходит(

[KSU_LU]

я задолбалась жрать...я понимаю что не нужно...но прусь на кухню и жру(((хоть рот зашивай
сегодня увидела клип ани лорак....она так похудела...и это после родов!!!

блин...все вокруг худенькие...одна ксюша....

[CandyGirl]

KSU_LU
Так,отставить нытье)
Вперед к красивой фигурке.
Спортик, правильное питание.
Давай,завтра понедельник.
С другим настроем,в бой!

[KSU_LU]

CandyGirl
постараюсь(
Кристин, вот если честно...я не представляю...как ты все успеваешь...и спортом заниматься, у работать и учится...
у меня вечно ни на что времени не хватает(((или мне так кажется...

[фарфоровая кукла]

KSU_LU
Ксюш, ну-ка бери себя в руки и вперед к своей цели) А мы тебя всегда поддержим) Или поругаем где надо)

[KSU_LU]

фарфоровая кукла
да меня только ругать и надо...и быть по рукам...
спасибо

[KSU_LU]

19.03
06.00: 2яблока, йогурт
10.00: маккофе
16.30: борщ с кусочком мяса, кус. батона
17.30: молоко с воздушной пшеницой (3жменьки ) банан
18.00: банан

250 приседаний

[CandyGirl]

Кристин, вот если честно...я не представляю...как ты все успеваешь...и спортом заниматься, у работать и учится...
у меня вечно ни на что времени не хватает(((или мне так кажется...

Да я спорту уделяю ежедневно минут 10 по утрам,и пару раз в неделю 30-40 минут,если не хожу в зал.
Это не отнимает так много времени.Мы на форуме дольше сидим, наверное

Опять ты за бананы Не,ужин вообще никакой...Не нравится

[KSU_LU]

CandyGirl
да...я еще 2 сожрала
надо вырубать инет и будет куча времени и на учебу и на спорт...

[CandyGirl]

KSU_LU
а заодно выкидывать бананы!
Блин,я тоже люблю бананы,но в них много крахмала.
И один банан по калориям равноценен 3 киви/1,5 яблоку/1,5 грушам/2 апельсинам
Заменяй давай.Ну хотя бы не больше одного банана на завтрак

[KSU_LU]

очередной дубль....
26.03
07.00: вода с лимоном (1,5 ложки сахара) 3трубочки (типа бамбука)
13.00:нескафе 3 в 1
18.00: пюре, 1,5 отбивных, морковка по-корейски, вода с лимоном (1,5 ложки сахара), 1 овсяное печенье,1/2 киндера
20.00: йогурт 300гр. (1,5% жирности)

[CandyGirl]

KSU_LU
Ну и куда ты там у нас пропадала???
Ну сегодня денечек так себе.50/50
Завтрак не пойми какой.
На обед сладости лучше конечно убрать (хотя я сама сейчас этим грешу,Но не советую )

[KSU_LU]

CandyGirl
в зажоре была...стыдно было
утром опаздывала...да и кушать особо нечего было...

[Angelique]

KSU_LU
Почему у тебя постоянно кофе на обед?)))

[KSU_LU]

Angelique
потому что я на учебе...в буфет очери громадные...да и там только одни булки и шоколад...и не всегда есть время кушать...поэтому кофе...возить с собой не хочу...т.к. и так сумка громадная...и нетбук и книги и т..д....(