Похудательный дневник Нарвен

[Maybe_YES]

Нарвен
Кушаешь хорошо, мне нравится)))
давай поконкретнее отчетики составляй, вдруг будет за что поругать)

[Нарвен]

Maybe_YES
Теперь всё будет по конкретнее ибо я вернулась в Питер!))))
Ну и конечно обещанные фотографии и замеры)))

До.
грудь 101
талия 79
живот 90 (в самом полном месте)
бёдра 103
низ ноги 41
вес 73

Сейчас.
Грудь 90
Талия 69
Живот 78
Бёдра 91
низ ноги 37
Вес 60.6

Фотки до и после.


Ну и вот ещё я)))))


К сожалению забыла кпальник когда уезжала))) так что на озере был экспромт)))))

Питание и спорт будет позже.

[~АмуРка~]

Нарвен
хорошо отдохнула?)
привезла нам всем заряд бодрости?)

ждем питания и спорта)

результаты до и после очеееень порадовали

[Спирит]

фото до и после замечаательные! Отличный результат)))
Над ногами поработать и подкачать животик, будет конфеткой!

[Нарвен]

~АмуРка~
Отдохнула отлично!))) Теперь буду по всем дневничкам бегать и всех поддерживать)))
Спирит
Стараюсь)))
У меня как раз упор на ноги сделан))))

[Ralli]

Нарвен
Знаешь,ты такая маленькая стала)
Даже не знаю как выразить правильно)
Ты молодец)
Все дружно гордимся)))

[*Спринг]

Нарвен
ооо,Кать! Уменьшилась ооочень заметно! молодец!

[Maybe_YES]

Нарвен
Оч заметны результаты! ты молодчинка!!
главное, не оставляйся на достигнутом!
Еще чуть-чуть и все будет совсем идеально!

[CandyGirl]

Ух ты,какие результаты.
А это за какой период?
Умничка,так держать

[Нарвен]

Ralli
*Спринг
Maybe_YES
CandyGirl
Девочки всем спасибо))) я рада что вы оценили мои старания)))))
Н худею я 15 марта))) И останавливаться на достигнутом не собираюсь)))

Питание.

Завтрак - так как приехала домой с поезда к 6.00 то съела немного тушёно-жаренной куриной грудки, которую я делала себе в поезд.
Потом легла спать так как устала а сегодня был рабочий день. Встала в 11.00 и попила чай.

Обед - гавайская смесь тушёная с криной грудкой.

Ужин - несколько кусочков дыни. чай.
Позже брат предложил отметить мой приезд...уговаривали с молодым человеком...поэтому бутылочка пива...но больше ни-ни!!!! Хватит с меня алкоголя)))) Отпуск кончился))))
Спорта сегодня не было так как после поезда и рабочего дня сильно устала(((( Но завтра всё будет уже как раньше и ни какого филонства))))

[Marlen]

Нарвен
браво!!!!молодец!!!!теперь больше спорта-и вообще класс!!!)))

[ZaZu]

Нарвен
Отличные изменения))

[~АмуРка~]

Нарвен
Ох, так и нужно!
Филонство - в сторону!
Красота - на первый план!

[Инфинити]

Красотка! Так держать!

[Нарвен]

Miss Katti
ZaZu
~АмуРка~
Инфинити
спасибо деочки стараюсь)))) Ни за что теперь не вернусь к тому что было))))