Похудательный дневник Нарвен

[Нарвен]

Девочки простите меня(((((( Я перед отъездом как в попу ужаленная везде бегала...ужас просто(((( Сейчас вот из Минска пишу.
Питание так себе....но много вредного не ем...спортик только сегодня вечером немного будет и то если силы будут...так как сейчас по гостям поедем...фотки наверное уже 24-25 числа будут....к сожалению так получилось но они обязательно будут!!!!
Если получится из дома тут выйти в инет ещё писать буду)))
А сейчас еле отыскала инет кафэ так что....ладно до связи)))) Всем удачи))))

[Stylish]

Удачно отдохнуть и хорошо провести время!
Держи себя в ручках! Ждём твоих фоток!

[Инфинити]

Хорошего отдыха!

[Нарвен]

Stylish
Инфинити
Спасибо)))
Я смогла подключиться здсь к интернету...но скорость оставляет желать лучшего((((

Питание за вчера.

Завтрак - салат из свежих овощей. чай.

Обед - молодая варёная катошка. кусочки тушёной куриной грудки. стакан молока.
Крыжовник)))) сколько не считала. чёрная смородна...красная смородина...=)))))

Ужин - чай. чуть позже стакан молока))) приехали из гостей очень поздно.
Но спортик сё равно небоьшой но был.

Махи ногой по трём сторонам - по 90 на каждую ногу.
Поднятие ноги из положения лёжа на боку - 80 раз на каждую.
Ещё разнообразные упражнения на ноги и попу минут 20-25.
Пресс - 300 раз.

Немного но всё же))))

[Stylish]

Хорошенький же был у тебя спортик! Так держать!

[Нарвен]

Stylish
Обычно делаю больше((((( Но здесь просто нету возможности((((

[Stylish]

Ты молодец. Я б вообще провафлила всё.

[Инфинити]

Как с питанием обстоят дела? )

[Нарвен]

Инфинити
Ну в принципе не плохое) Полностью описывать не буду...но на завтрак я кушаю плотно...обедаю как придётся, но не много (так как в гостях). Ужинаю обычно молоком или ещё чем нибудь лёгким...ну ягоды там например...
Спортик присутствует но не много так как нету тут возможности да и времени не хватает. В принципе я его уже описывала чуть выше...но ещё отжимания прибавились. Вчера ещё к спорту добавилось плавание...ездила на озеро там сгорела, но покупалась от души)))).
Всё не плохо, но подробные отчёты буду писать когда вернусь домой))) Так как дорого долго в инете сидеть))))

[L'eternite]

Нарвен
я тоже всегда худею в гостях, так как стесняюсь у них есть

пресс 300 раз я вчера после 150 уже умирала
вот что значит сила воли! где ж моя?

[Нарвен]

L'eternite
Ну не знаю как на счёт похудения весов нету)))) Но картошкой тут меня кормят основательно((((

[ZaZu]

Нарвен
Когда уже фото выложишь?

[Инфинити]

А я в гостях наоборот поправляюсь, куда не приду или не приеду кормят наубой, пока все не попробуешь никуда не уйдешь, вот такие у меня родственники и друзья

[Нарвен]

ZaZu
В восскресение приед домой в Питер и выложу))))
Инфинити
Меня тоже пытются закормить но я пытаюсь отстаивать своё мнение)))) Хоть и не всегда удаётся)))

[ZaZu]

Нарвен
Буду ждать))