Похудательный дневник amouramour

[amouramour]

Нарвен
мерси
мой день
обед каша рисовая, ложка вчерашнего салата и кусочек крабового мяса
обед-опять куриный супчик, салат мимоза(рис, рыбная консерва,лучок) и кусочек тонкий хлебушка
спорт-55 раз пресс, ножницы 50 раз

[amouramour]

не выдержала,съела кусочков 6 колбаски,но маленькой,без хлеба

[*Спринг]

Белла
Оксан, отвесики есть?

[amouramour]

*Спринг
Пару дней назад взвешилась,вешу 50 кг

[amouramour]

Зараза,вешу 51((ну блин
сеня утром каша гречневая,5 куосчков маленьких жареного мяса
обед-салат из капусты и моркови,краб.мясо, 2 баночки пуддинга
за день о5 ела кусочки колбасы..я так хочу мяса(((
ужин греч.кажа и 6 кусочков рыбки в масле...билн,я так поправлюсь(((
спорт-50 рза ножницы,обруч 20 мин,вверх тянула ноги,лежа на боку,по 10 раз,надо еще пресс покачать

[amouramour]

Юля
я знаю,что нельзя есть жареное,надо кушать вареное мясо,но я все время хочу мяса...
завтрак-тарелка овсянки и банан

[Пондероза]

Белла
необязательно вареное, можно тушенное, запеченное в духовке.,

[amouramour]

Пондероза
вообще не знаю,чем питаться

[CandyGirl]

Белла
Кушаешь не очень,конечно
Да,вот правильно тебе написали, тушенное/запеченное мясо гораздо полезнее жареного.
Или просто хотя бы прочитай про принцип раздельного питания, и правильно совмещай продукты.

[amouramour]

CandyGirl
Да я вообще расслабилась в последнее время щас вот супчика поела с мясом Завтра придумаю че-нть,по книжке худеть попробую...

[esscense]

Белла
а мне кажется стоит увеличить спорт. надо интенсивней заниматься. в отчете 50 раз ножниц звучит хорошо, а на деле это больше похоже на разогрев, чем на интесивные упражнения.

[amouramour]

esscense
я буду стараться

[Наффи]

Белла
я жарю мясо на воде - мне очень нравится. даже давала папе попробовать - он оценил))
просто кладешь мясо на сковороду, оно сначала обжаривается в собственной крови/соку, а когда начинает подгорать, по чууууть-чуть добавляешь воды) так и жаришь) только а)нужно постоянно следить чтобы не пригорело б) не заливать водой, иначе получится просто как вареное б) перед жаркой обвалять в специях

может показаться суховато, но если кушать с огурчиком или помидоркой - очень вкусно)

[amouramour]

Наффи
спасибо Аленчик

[Нарвен]

Наффи
Я тоже так всегда жарю))))