Похудательный дневник Purple Orchid

[~АмуРка~]

Очень верю в твои силы и что ты уже добилась или хотя бы приближаешься к заветным цифрам на весах

[Purple Orchid]

~АмуРка~
спасииибо

всем привет) я приехала из круиза!это было незабываемое путешествие) Я побыла в Праге, в Барселоне, в Каннах, Монако, Монте-Карло, Сардинии, Сицилии, Торремолиносе и еще в нескольких местах! все было замечательно.. правда я там ужасно много ела сладкого и мучного) но поправилась только на 300 грамм)) вот немного фоточек:










но это малая часть)) у меня около 3000 фоток))

принимаюсь снова за свою фигурку) четкая цель: похудеть до 58 кг, убрать живот, для сережки в августе

сегодня съела очень мало, будем считать что разгрузочный день

завтрак: яблоко, 3 помидорки черри
обед: в ресторане - 4 ролла филадельфия, суп с семгой и рисом и рис с креветками
ужин: черешня, сливы, абрикос

всего: 600 ккал.

утром зарядка: пресс 30 раз, каждая нога по 40 раз, ноги 10 раз медленно, на попу 10 раз по 10 сек

спорт маленький, еще неохота и не привыкла) завтра будет побольше
ужин:

[SweetStrawberry]

Purple Orchid
Привеееееееееееет)
Вернулась.
Фотки отличные)
Загорела хоть немного?!..
Дааа..Там предпоследняя фотка,где ты с тарелкой..О.о.Столько ты ела и всего на 300 гр поправилась?!.
Офигеть)
Хорошая фигурка у тебя)

[Нарвен]

Purple Orchid
Приветик красавица наша!!!)))) Смотрю отдохнула знатно прям завидно))) Это я только смерть бледная из Питера не вылезаю)))
Ну я бы не заказала что роллы Филадельфия тянут на разгрузочный день))) если я правильно помню они довольно калорийные))) а так день чудесный)))

[Purple Orchid]

SweetStrawberry
спасииибо дорогая
я немножко загорела, т.к. некогда было)) все время на экскурсии ходили))

Нарвен
привет солнце)
ну я пару штучек филадельфии съела))

так.. пока что диета и спорт отменяется по причине срочной сдачи пленэра очень много работ, через неделю займусь собой, пока совсем уж некогда и сил нет

[Purple Orchid]

охх.. все я переступила все границы и уже немного потолстела(
итак. начинаем с сегодняшнего дня снова.
вес: 64.0
стремлюсь к: 58.0

иду сейчас растрясать все свои сладости!
к августу я должна быть 60 кг

пошла заниматься, попозже отпишусь..

[Нарвен]

Purple Orchid
Я уверена что у тебя всё получится! Ты главное дневничок не забрасывай и отписывайся каждый день)))

[Purple Orchid]

Нарвен
да уж! иначе плоский живот и 58 кг мне не увидать

спорт:
пресс 60 раз в два подхода, ноги 20 раз, каждая - 50 раз, полумостик 10 раз по 10 сек, ножницы 50 раз, наклоны 40 раз. бодифлекс - стандарт - 30 мин)

завтрак: в 4 часа дня
творожная масса(немного), тост с бужениной(50 г)

планирую после 6 только 1 раз поесть, будем считать что завтрак я проспала)
кстати, по ноко калориям я должна съедать 1100 ккал в день чтобы за 2 месяца сбросить 6 кг

решила что буду считать вместе со спортом.

[Нарвен]

Purple Orchid
Так!!!! Кто это у нас так поздно завтракает? Налаживай режим дня))))

[Purple Orchid]

Нарвен
да я после Испании никак перестроится не могу только налаживаю режим, так ко мне любимый приезжает и мы всю ночь не спим так что пока вообще не могу ложиться раньше 4-х..
зато ем 2 раза в день

[Нарвен]

Purple Orchid
Есть 2 раза в день не очень полезно)))
А на счёт молодого человека я тебя понимаю))) Но я даже если поздно легла всё равно позже 11 не встаю))) т.к. мне с собакой гулять надо

[Purple Orchid]

съела 10 пельменей) +актимель

кода пришла из кино еле еле сдержалась от блинов которые готовила. маленький кусочек попробовала вместо блинов - кефир и мандаринка)

чувствую тяжесть в животе как будто слона съела, хотя получилось что съела 1000 ккал.

[Нарвен]

Purple Orchid
То что удержалась от блинов похвально)))) Но кто тут у нас пельменями питается? Ой как не хорошо))))

[Purple Orchid]

Нарвен
ой ты не мпредставляешь как у меня после них желудок болел просто пипец( больше их точно не буду есть

сегодня без спорта утром, так как месячные начались - живот тянет(
хорошая новость - на весах 63.4

завтрак:
арбуз, йогурт, чай(оочень вкусный)

скоро гулять пойду

[Purple Orchid]

измерилась:
90-65-98

грудь -1, талия -6 (не верится что-то), бедра -4(с начала похудения)

хочу на 6 см убрать бедра

ноги в самом толстом месте: 55, икра: 36,5, живот 86


таккк: через месяц хочу: 90-63-94(хотя бы), нога: 50, икра: 34, живот: 80
буду стремиться! сегодня надо будет упры обязательно сделать!