Похудательный дневник Пожарной машины

[ИРА.Б.]

Пожарная_Машина



Будем стройными и красивыми, а главное здоровыми)))) [/b]

[Пожарная_Машина]

Спасибо, девочки!

Завтра исходные параметры и примерный план стройности.

Очень рада, что вернулась. Помнится, с дневничком хорошеть было легче и результативнее.

[Angelique]

Уууу с возвратом!))

[Vynnessia]

Пожарная_Машина
куда пропала?

[Пожарная_Машина]

Здесь)) Оговорюсь сразу, что если и обещаю появиться завтра, завтра может затягиваться, ибо работа, непредвиденные делишки и прочее. Вчера вот целый день провела у родителей за городом, так редко удается повидаться с ними сейчас.

Итак, на старте я имею 60 кг при росте 164 см.
Объемы: груди - 94
талии - 81
живота - 93
бедер - 94
Вот такая печалька.



60 для меня - это предел. Предел, когда мне становится трудно дышать, наклоняться, двигаться в принципе. Когда все вещи еле натягиваются, а в зеркало смотреть вообще неохота. Фу-фу-фу!!!

План действий прежний - здоровое питание + спорт + мотивация. Этакие три кита, три составляющие нового образа жизни. Как же хочется навсегда закрепить их за собой!



К каждой записи помимо меню и физической активности будут добавлены еще 2 подраздела: "5 полезных действий" и "5 стройнящих фактов". Первое - то, что я сделала в течение дня хорошего, позитивного, что сделало меня капельку лучше, красивее, душевнее и т.д., вплоть до мелочей. Второе - выдержки из информации, полученной в ходе исследования журналов, Интернета, ТВ и прочих источников на тему волнующую.

Завтра - первый рабочий день после отпуска и, по совместительству, первый день моей программы.

[Пожарная_Машина]

Какие отчеты?Сегодня первый день,и тот еще не закончен))

[ИРА.Б.]

Пожарная_Машина
Как на работе, ОТЧЕТЫ....)))))

[ИРА.Б.]

Пожарная_Машина
Напиши потом что кушала как время будет. Понимаю что не всегда оно есть)

[Vynnessia]

зайди хоть на минутку напиши, как успехи продвигаются

[leya]

Закрыто.