Дневник здорового образа жизни peter pan

[Спирит]

1. Почему вы решили изменить ваше тело?
Потому что, я чувствую себя некомфортно. Моё тело мешает мне быть уверенной в себе. Так как в октябре я решила начать новый этап в своей жизни, я думаю стоит задуматся как избавится от лишнего веса.
2. Что именно вас не устраивает в нем?
Ножки, бёдра, животик, талия. Особенно бёдра...
3. Ваши параметры.
Рост - 170 Вес - 60кг
4. Фото вашей фигуры (можно без лица). Этот пункт необязателен.
Пока что предпочитаю не показывать.
5. Какими методами собираетесь бороться с проблемными зонами?
Зарядка три раза в день, 1 час на велосипеде в субботу и воскресенье, каждый день 40 минут хотьбы, правильное питание (этому мне нужно будет очень очень хорошо научится)...ну а девочки если что поправят, так как главная проблема в моей силе воли.

[_AbSuRde_]

Удачи!!!

[peter pan]

_AbSuRde_,
Пасибочки. С 1го числа начинаю.

[_AbSuRde_]

peter pan
почему с первого?

[peter pan]

_AbSuRde_
психологически так легче что ли.
С первого числа, как с понедельника - стоит положить начало чему то полезному. Смена месяца на календаре - распологает к изменениям.
Вот поэтому и с первого.

[carotte]

удачи! Все получится!:)

[peter pan]

au petit déjeuner j'ai mangé...

- 5 strawberries.
- 1 yogurt (0% fat)
- 5 grapes.
- 5 prunes ( chernosliv:) )
- 1 plum.
0.5 l of water and a cup of green tea with strawberry:)

+ workout.
The good news is...I'm going clubbing tonight, which means alot of dancing - which means even more work out.

Since I'm not going to school today - I hopefully will ride my bike for an hour, but that is only if i force myself, or someone forces me - otherwise it is a fail.

P.S. sorry for english, laptop is being gay and i hate writting in russian with english letters.

[_AbSuRde_]

peter pan
кушаешь вкусно, но не маловато ли?..
или это только до обеда?

[peter pan]

_AbSuRde_
before lunch.
i'm actually conserned about eating too much, im not sure that i will be able to lose few kg if i'm going to continue like this.

And, speaking of lunch -

Salad. ( with shrimps, calamari, cabbage and onion) Tried eating smaller portion.
1 pear.
- 0.5 l of water and pure green tea.
a little bit of ice-cream...

+workout.

[Stylish]

Откуда ты?)
Чем занимаешься?
Хочу твою фоту без лица, тк считаю что твой вес для твоего роста абсолютно нормален!

Сочувствую за ноут.

[peter pan]

Stylish
Haha, thanks.
Well im from ukraine, currently i live abroad.
I'm a student in year 11 (but no, i am not finishing my school this year due to the fact that i'm following english system which has year 12 and 13)

I dont disagree that it is normal weight for my body, that's why i don't want to lose too much.
Just the thing is that i need to work out more, and eat more healthily. During period of summer i didnt pay enough attention to it, therefore facing the consequences now. All those - cakes, ice-creams, late dinners turned into fat.

Dinner:- 1 yogurt (0% fat)
- 1 tiny banana.
- same salad ( small portion)

+workout.

And yes, i am still thinking whether to go for a ride or not.

[peter pan]

The fridge was staring into my eyes...i opened it and found....everything possible, my mouth was wide open when i consumed cookies and cheese and everything.
sh*t...i nearly survived a day. but no.

[delusion]

peter pan
привет
удачи тебе в твоих начинаниях!
Ты случайно не с Великобритании, уж очень система обучения похожа

[Спирит]

Язык форума - русский, постарайся в дальнейшим пользоваться транслитом.

[peter pan]

delusion
net, ne v Velikobritanii - prosto u shkoli angliyskaya sistema:)
spasibo, ya budu staratsia chto bi u menia vse poluchilos
Спирит
Proshu proschenia!