Похудательный дневник Сявины

[Сявина]

завтрак:
геркулесовая каша на воде
банан ( наверное не стоило совсем )
зеленый чай

[Сявина]

обед:
рис замоченный
рыба

[Сявина]

вчера и поужинать не успела опять.
и ничего сделать не успела.
стыд и срам.

завтрак: зерненый творог
йогурт

[Сявина]

вчера даже не успела на форум залесть. не точно поужинать
но помню вчера отжалась, пресс покачала
сегодня одела ремень. обрадовалась. он застегивается на 2 дырке выше

завтрак:
яйцо,
творог
салат из помидоров и огурцов

поужинать и пообедать не успела.

[Сявина]

не успеваю ничееегоо

завтрак:
яйцо
салат
зеленый ча

ужин:
кефир
мюсли какое-то.

тренировка

[Сявина]

27:
завтрак:
йогурт
творог

ужин:
салат из овощей на соевом соусе

пообедать не успела.
сделала парочку отжиманий, парочку раз пресс покачала

завтрак:
творог
зеленй чай

[Сявина]

28:
как обычно. не пообедала
а ужин: салат из щавля и еще чего-то
+ тенеровка.. 3км


29:
завтрак: 2 яйца, зеленый чай

обеда не было х)
ужин: ряженка

пресс. приседания. отжимания

теперь и 36 залажеет . раньше 38

[Сявина]

жуть вообщем
неделю дома не была. обратно вес набрала.чтож моя за глупая сила воли

[Vynnessia]

Дневник не заполнялся более 2-х месяцев. Закрыто согласно с правилами.

Правила раздела Идеальная фигура.