Дневник здорового образа жизни Marlen

Темы, находящиеся в этом разделе форума, в скором времени будут удалены!
Аватара пользователя
Marlen
Легенда форума
Сообщения: 11440
Зарегистрирован: Ср мар 10, 2010 7:18 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Marlen »

*Marmeladka*
присоединяйся!!!

Хлоя
охх)))цели))свадьба скоро)))платье по фигуре будет))))хочу чтоб не было сложностей и никаких складочек на теле,когда будут корсет затягивать! :D

вообще,т.к. я очень ленивая, то наверное только обруч)))вообще,буду еще(наверное)в бассейн ходить.хотя времени катастрофически нет.учеба началась+диплом))))

Аватара пользователя
Marlen
Легенда форума
Сообщения: 11440
Зарегистрирован: Ср мар 10, 2010 7:18 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Marlen »

*Marmeladka*
параметры завтра скажу)))

ой...сегодня я лентяйка и обжора....

завтрак:глоток кофе(опаздывала)
поздний завтрак:салат из капусты
обед:винегрет+кофе
полдник:жареные пирожок с капустой и печенье (1штука) песочное
ужин(6 30 вечера)картошка пюре +мясо
и вот перекус:чуточку творога с йогуртом(буквально 4 ложки)

Аватара пользователя
Marlen
Легенда форума
Сообщения: 11440
Зарегистрирован: Ср мар 10, 2010 7:18 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Marlen »

так...вот что было вчера...
завтрак:кофе
завтрак 2(салатик из капусты
обед:суп гороховый и чууууточки картошки с мясом тушеной
ужин: запеченая картошка+мясо

было еще яблоко и стакан газировки(не удержалась :x )



сегодня:
завтрак:кофе+бутерброд с ветчиной
обед:суп грибной
ужин:картошка с мясом

в перерыве:1 кусочек пирога



вчера и сегодня обруч 15 минут



девочки,вот сижу и думаю, нормально ли я питаюсь? :(

Аватара пользователя
Marlen
Легенда форума
Сообщения: 11440
Зарегистрирован: Ср мар 10, 2010 7:18 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Marlen »

Нахалка
блин...я вот просто.... могу съесть 4 порции салата из капусты(у нас в универе продают)или винегрета-и не наемся..... от фруктов-меня еще больше распирает.....яя постаралась порции уменьшить и исключить много сладкого....

Аватара пользователя
Marlen
Легенда форума
Сообщения: 11440
Зарегистрирован: Ср мар 10, 2010 7:18 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Marlen »

Нахалка
вот я и уменьшаю)))раньше в универе были пиццы, булочки и т.д. и т.п.))) счас вот салатики-это для меня прогресс))))

*Marmeladka*
пошла искать сантиметр))

Аватара пользователя
Marlen
Легенда форума
Сообщения: 11440
Зарегистрирован: Ср мар 10, 2010 7:18 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Marlen »

мне стыдно писать....
грудь:94
талия:72
живот:79
попа:95

вес сейчас 66-67... :(

Аватара пользователя
Marlen
Легенда форума
Сообщения: 11440
Зарегистрирован: Ср мар 10, 2010 7:18 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Marlen »

Нахалка
*Marmeladka*
да...живот вот и хочу убрать....именно живот.так-то я не уменьшусь :D
наверное с завтрашнего дня еще и пресс добавлю. :)

утром вообще ничего не лезет.... :(

Аватара пользователя
Marlen
Легенда форума
Сообщения: 11440
Зарегистрирован: Ср мар 10, 2010 7:18 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Marlen »

*Marmeladka*
должна быть мотивация :D :D :D или просто азарт)))

Аватара пользователя
Marlen
Легенда форума
Сообщения: 11440
Зарегистрирован: Ср мар 10, 2010 7:18 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Marlen »

*Marmeladka*
я в них влазию почти :oops:
а еще скоро красные дни календаря-и меня прям на еду тянет-ужас как.
:evil:

Закрыто

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя