Похудательный дневник Confessionelle

[РадужнаЯ]

Confessionelle
Тебе наверно надо пресс покачать и обруч покрутить,чтоб разобраться с проблемными зонами
Мне мои ляхи тоже не нравятся,надеюсь скакалка поможет ноги подкорректировать.

[Confessionelle]

Не, обруч мне не поможет Талия у меня и так 61 см Я имею в виду, бока, которые из джинс вылезают Тут поможет только бодифлекс..

Сегодня очень хороший день был

Была дома, проснулась сделала бодифлекс, потом в течение дня съела банан, яблоко и мандарин потом была тренировка два часа. На ужин салат из помидорки с маслом

Завтра должен быть отвес

[РадужнаЯ]

Confessionelle
Ты наелась одними фруктами и овощами за день?

[Confessionelle]

Да, вполне
Раньше я так и питалась.. на самом деле уже привыкла, так как были проблемы с пищеварением и мне прописывали растительную диету..это все жутко полезно, клетчатка и все такое

[РадужнаЯ]

Confessionelle
То что овощи и фрукты очень полезно это да,но вот я только ими не наедаюсь.

[Confessionelle]

Ну это понятно Чувство насыщения приходит от белковой пищи в основном..так что курица, рыба, творог, яйца.. все это тоже вполне полезно и приемлемо

[Confessionelle]

Сегодня тоже неплохой день

8.00 - банан
15.00 - бодифлекс
15.30 - яичница, стакан апельсинового сока, хлебцы
20.00 - апельсин
21.00 - салат из перчика и помидорки

[Confessionelle]

Да..забыла написать.. вчера стрелка наконец-то подвинулась в сторону 54 кг

[РадужнаЯ]

Молодец!Так держать

[Confessionelle]

Спасибо

Сегодня

8.00 - три киви, клетчатка, снежок
12.30 - яблоко
15.30-17.00 - тренировка
18.30 - бодифлекс
19.00 - горсть отрубей с апельсиновым соком
21.00 - салат из перчика с помидоркой, нераф масло, хлебцы

[Confessionelle]

Сегодня опять чувствовала себя хорошо

Решила взвесить вечером после тренировки стабильно второй день 54.5. Значит действительно схуднула

Решила также выложить параметры Есть результаты за какое-то время

25.10.2011

Грудь 81
Талия 64,5
Живот(бока) 82,5
Попа 92
Ляшки по 52,5

18.11.2011

Грудь 82
Талия 62
Живот(бока) 78
Попа 91
Ляшки по 51,5


Я хоть маленько, но рада

[РадужнаЯ]

Хорошие результаты за месяц
И у тебя выросла грудь на 1см?Я тоже хочу

[Confessionelle]

Ахахах.. ну может не выросла..может я так измерила

[Confessionelle]

Сегодня отмечаем крестины сестренки... так что..зажор Но ниче.. я быстренько это все сгоню

[Confessionelle]

С завтрашнего дня снова отписываюсь были кд и все как-то из головы вылетало..