Похудательный дневник TaToShK-и

[YoungSexyLovely]

TaToShKa
держись)00 или ты уже жрешь((

[TaToShKa]

Loquitah,пасип))дааа,затыкалку точно надо)))
Amega,да не гвоори((издевается просто((

YoungSexyLovely,НЕЕЕТ)))Я держууусь)))
уже всё)можно сказать,что выдержала))Ибо всё это уже почти съедено братом и папой))))

[TaToShKa]

+30 минут велосипеда)
на сёня всё)
я сдох)))))
в итоге)

завтрак:апельсин,чашка зеоёного чая
обед:8 роллов с огурцом,чашка зелёного чая
в течение дня 2 литра воды))

из упражнений:
полтора часа на велосипеде
час обруч
60 раз упражнения на бёдра
50 раз пресс



уххх)))

[Loquita]

полтора часа на велосипеде
час обруч
60 раз упражнения на бёдра
50 раз пресс

Ну ты даешь! Респект!

[TaToShKa]

Loquitah,не говори))))
Ужас)
но я спортсменка в прошлом)для меня это не нагрузка))у меня ниче не болит уже)))

завтрак:
доедаю роллы)10 штук ~ 100 калорий
2 хлебца 38 калорий
чашка зелёного чая!))

[TaToShKa]

обед:варёные овощи ~100 калорий))
чашка залёного чая)

30 минут на велосипеде
30 минут обруч
50 раз пресс
60 раз упражнения на бёдра))

пока всё)

ещё вечером планирую велосипед)

[Спирит]

8 роллов с огурцом

шо за роллы ,расказывай давай!

Ну наконец-то взялась за себя!Ты у на ,вижу как,лидер!Смотри нам,не отлыниваем!

[TaToShKa]

WhiteSpirit,ну это рис с огурцом,завернутый в водоросли,кажется это водоросли))
во)))


пасип)да))я стараюсь)))

[Спирит]

TaToShKa,
ты их сама делаешь,чёль?
Прикольная штука))

[Loquita]

TaToShKa
Они холодные, да?

[СолнечнаяМэри]

Ой,какие забавные...Я ела только с рыбкой разной и с авокадо. Ньямиии...смотрю и уже прям хочется съесть.Люблю я такую кухню.

[TaToShKa]

WhiteSpirit,у меня друг вчера делал)))я сёня их доедала))))

Loquitah,да)

СолнечнаяМэри,я тож люблю с лососем)))а вот с авокадо терпеть не могу)))
А так тож ваще оч люблю роллы))мммм)
они ещё и низкокалорийные)))

[СолнечнаяМэри]

TaToShKa,да,здорово то,что в них так мало калорий...да и можно сказать,что они полезные.
З.Ы.-помнишь,ты удивлялась.как это при моём росте я недовольна своим весом(177,60кг)?Я нашла пару фоток,где видно,чем я недовольна,можешь в моём похудательном дневе глянуть Может поймёшь моё недовольство.

[TaToShKa]

СолнечнаяМэри,оке)
пошла смареть)))

[Amega]

TaToShKaИ ты такое ешь?