Дневник здорового образа жизни Ralli

[Strengther]

82-65(!)-94(!)

Как раз почти идеально было (0,69)

[Ralli]

Strengther
было хреново)

сейчас Д.Р. у любимого)
Поэтому питание далеко от диетического)

[Strengther]

Ralli
Здоровый образ жизни в бессрочном отпуске?))

[Ralli]

Strengther
в ужасном ,Саш
сижу печеньки ем...

[Ralli]

Решила отписаться)
Питание сейчас не очень,много мучного опять стало...
Но из-за нервов и учебы сумасшедшей,я вес не набираю,а даже теряю
Сейчас стабильный вес - 46 кг
Параметры 80-58-86 (нога - 47,5-48)
На той неделе вес бывал и 45 кг
Но это ненормально сейчас,т.к. я была как амеба..

Снова начался бадминтон!
Но хожу пока 1 раз в неделю,2-ой не получается пока,может через недельку получится)
Физ-ра раз в неделю на первой паре)
Тоже хожу)

Начала по утрам примитивную зарядку делать)
Минут на 10-15)
Ну и то достижение)

Скоро сделаю фото фигуры,сейчас ожидаются кд(

[baby love]

Сейчас стабильный вес - 46 кг
Параметры 80-58-86 (нога - 47,5-48)

мечтаю....
С нетерпением жду фото.

[Ralli]

baby love
хохо)
фото отодвинулись на непонятный срок)
я с вами,я стараюсь не расслабляться)

Знаете,что самое приятное,что объемы и вес на месте!
Никогда не думала,что смогу удерживать)
А вот за питание мне давным-давно пора атата по попе)

[Cat_America]

Ralli
Классно, что вес держится А сколько времени ты худела?

[Ralli]

Cat_America
ну с января по апрель с 52 до 48
лето стабильно 47-48
осень 46-47

Основной упор с января по апрель,потом привычка)

[Cat_America]

Ralli
Это получается 1кг в месяц. Поэтому,наверно вес и держится. Самое разумное похудание.

[Ralli]

Cat_America
я даже не высчитывала))
просто телу комфортно в этом весе)
волосы,ногти,кд т-т-т на месте)

[Ralli]

Были определенные проблемы со здоровьем.
Очень тяжелый семестр сказался на мне.Стресс привел к задержке кд,но все нормализовалось.
Сессия далась легко+нг+каникулы=+3 кг
Итого сейчас 49 кг.

Я отвыкла видеть эту цифру на весах,да и не это главное. Главное,что с цифрой на весах изменилась цифра в объемах.

В общем,я возвращаюсь к истокам.Т.е. ЗОЖ)

на 17.01.2012
грудь-81 см
под грудью - 75 см
талия-62 см
живот-72 см
бедра-90 см
нога (в самом широком месте) - 50 см

Вес - 49 кг. Рост - 164 см

И немаловажное решение. 4 дня не курю совсем.Перед нг продержалась почти 2 недели,потом праздники снова приуспели.

[Хлоя]

Ralli
А для тебя 49 кг. много?

[Ralli]

Хлоя
многие посчитают,что я дура,но когда я была 46 кг я чувствовала себя увереннее.
хотя честно я всегда старалась не зацикливаться на весе.для меня важнее объемы)

[Хлоя]

Ralli
Просто для твоего роста это вполне нормальный вес
Ну 46 тоже нормально, если самочувствие хорошее в этом весе.