Похудательный дневник Domi juicy

Темы, находящиеся в этом разделе форума, в скором времени будут удалены!
Аватара пользователя
Domi juicy
Новичок
Сообщения: 131
Зарегистрирован: Ср апр 14, 2010 10:07 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Domi juicy »

Тане4ка
а какой у тебя рост?

Тане4ка
Легенда форума
Сообщения: 13841
Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:27 pm
Откуда: 6336
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Тане4ка »

Domi juicy
165-67
Налей мне виски — Вообще-то сейчас восемь утра — Хорошо, кинь туда хлопьев

Аватара пользователя
Domi juicy
Новичок
Сообщения: 131
Зарегистрирован: Ср апр 14, 2010 10:07 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Domi juicy »

08.07

завтрак
2 сырника со сметаной

обед
яблоко, немного салата, чай Neste

ужин
активия, клубника

спорт
80 раз упражнения на пресс( 40 обычных+40 боковых)
10 раз "рыбка"
40 раз "V"
15 отжиманий

Аватара пользователя
Fabulous-girl
Втянувшийся
Сообщения: 478
Зарегистрирован: Вс июн 14, 2009 7:43 pm
Откуда: Ульяновск
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Fabulous-girl »

Domi juicy
за сегодня хвалю :)

Аватара пользователя
Domi juicy
Новичок
Сообщения: 131
Зарегистрирован: Ср апр 14, 2010 10:07 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Domi juicy »

Fabulous-girl
как приятно слышать :D

Аватара пользователя
Fabulous-girl
Втянувшийся
Сообщения: 478
Зарегистрирован: Вс июн 14, 2009 7:43 pm
Откуда: Ульяновск
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Fabulous-girl »

Domi juicy
давай теперь продолжай в том же духе :)

Аватара пользователя
Domi juicy
Новичок
Сообщения: 131
Зарегистрирован: Ср апр 14, 2010 10:07 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Domi juicy »

Fabulous-girl
я буду стараться, а вы меня ругайте,если я каждый день упражнения делать не буду :evil:

Аватара пользователя
Нарвен
Мастер
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 11:37 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Нарвен »

Domi juicy
Ты молодец! Наличие спорта это хорошо)))
Изображение

Аватара пользователя
Domi juicy
Новичок
Сообщения: 131
Зарегистрирован: Ср апр 14, 2010 10:07 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Domi juicy »

недавно вернулась с отпуска, отдохнула отлично!
теперь с новыми силами снова в бой с лишними кг :evil:
во время поездки старалась придерживаться здорового питания,после 6 не ела... но вот из упражнений,кроме постоянной ходьбы и купания в море ничего не было :oops: но вес сдвинулся до 68, я просто счаслива.. теперь тем более,есть куда стремиться :)

вчера

завтрак
овсяная каша-минутка, зелёный чай без сахара, банан, маленький кусочек твороженого рулета

обед
тарелка супа

ужин
молочный коктель




сегодня

завтрак
овсяная каша-минутка, зелёный чай без сахара

обед
тушеные овощи с мясом, грейпфрукт, немного творога ( 2 ложки)

ужин
доела овощи( порция была в 2 раза меньше по сравнению с обедом), банан



из спорта пока только оочень много ходьбы,всё время на ногах
щас первые дни КД пройдут тогда буду делать упражнения :) [/b]

Аватара пользователя
Нарвен
Мастер
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 11:37 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Нарвен »

Domi juicy
Питание отличное!!!! Мне очень нравится)))))
Изображение

Аватара пользователя
Domi juicy
Новичок
Сообщения: 131
Зарегистрирован: Ср апр 14, 2010 10:07 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Domi juicy »

13.08
завтрак
2 яйца,свареных в смятку; 150 гр йогурта 0,2%; зелёный чай без сахара

обед
небольшая тарелка супа с фрикадельками

ужин
грейпфрукт, 150 гр йогурта 0,2%

Аватара пользователя
Domi juicy
Новичок
Сообщения: 131
Зарегистрирован: Ср апр 14, 2010 10:07 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Domi juicy »

16.08
завтрак
пол банана, маленький кусочек торта (2x2), кружка молокочая( попробовала что это за бяка :D )

обед
3 рыбные палочки, огурец, 2 нектарина

ужин
3 сосиски, огурец, актимелька

Аватара пользователя
Нарвен
Мастер
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 11:37 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Нарвен »

Domi juicy
А ты что спортом вообще не занимаешься?
Изображение

Аватара пользователя
Domi juicy
Новичок
Сообщения: 131
Зарегистрирован: Ср апр 14, 2010 10:07 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Domi juicy »

Нарвен
занимаюсь, щас пришла домой бууду начинать! потом отпишусь)

Аватара пользователя
Domi juicy
Новичок
Сообщения: 131
Зарегистрирован: Ср апр 14, 2010 10:07 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Domi juicy »

Domi juicy писал(а):16.08
завтрак
пол банана, маленький кусочек торта (2x2), кружка молокочая( попробовала что это за бяка :D )

обед
3 рыбные палочки, огурец, 2 нектарина

ужин
3 сосиски, огурец, актимелька
спорт
40 раз верхний пресс
поднятия ног с положения лёжа,нижний пресс
30 раз поднятия на каждую ногу
30 раз упражнение "V"
30 приседаний
растяжка

Закрыто

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость