Похудательный дневник ^^LITTLE_DeviL^^

[Electra]

1. Почему вы решили изменить ваше тело?
Ну во первых оно меня не совсем устраивает!
Мне хотелось бы похудеть на пару килограмм и подкачать некоторые места)
2. Что именно вас не устраивает в нем?
да практически всё, кроме груди))
3. Ваши параметры.
грудь - 90
талия - 70
живот - 82
попа - 96
бедро - 58
рост 160

[^^LITTLE_DeviL^^]

Нууу всё!!!=))
наконец-то и я буду с вами
так, начинаю брать себя в руки! худею раз и навсегда!
мои помошники в этом деле спорт и диета

Отчёт за сегодня:

Завтрак - чашка кофе и овсянка
Обед - салатик
Ужин - клубничка

Из спорта пока ничё особенного, кроме подъема по лестнице на 9 этаж))

[_AbSuRde_]

^^LITTLE_DeviL^^
желаю удачи!!!

Ужин - клубничка

мммм...

а фото можно?

[Ralli]

^^LITTLE_DeviL^^
Удачи)))
А сколько вес))

Кажется обед маловат)
Чуть побольше нуужно)

[^^LITTLE_DeviL^^]

modest-quiet-girl, Ralli
спс девчёнки))
фотку пока выставлять не рискну всвязи с недавними проишествиями в этом разделе
Вес свой к сожалению, или к счастью не знаю:)
думаю около 63 кг...

з.ы. Скушала грейпрут=))

[Ralli]

^^LITTLE_DeviL^^
самой грейпфрута захотелось))
фотку можно без головы)
так почти все делают)

[Нарвен]

^^LITTLE_DeviL^^
Приветик!!!))) Желаю тебе удачи и достижения поставленной цели)))
По параметрам мы с тобой похожи да и повесу тоже так что давай стремиться к нашей цели вместе)))
Так ну а теперь о насущном...как планируешь худеть?
Какое будет питание? Какой планируешь спорт? Упор на что?
Жду ответа)))

[^^LITTLE_DeviL^^]

Ralli
фотку без головы выложу на этой неделе))

Нарвен
Спс=)
Итак, планы на счёт того, как планирую худеть:
Питание
Полностью исключаю: Соль, сахар, алкоголь, мучное, жареное, соусы, майонез(без поблажек!!!!В случае срыва ругайте меня!!!)
Могу кушать: Овощи, фрукты(кроме банан и винограда), рыбу, курицу, каши(кроме манной), супчики, молочное(обезжиреное)
Раз в неделю устраиваю разгруз на кефире.
Питаться буду стараться мелкими порциями, чтоб желудок уменьшать постепенно.Так же буду стараться пить побольше жидкостей(вода, чай, кофе).

Спорт:
Велосипед, пешие прогулки, бодифлекс, упражнения. Упор на какую-либо определённую часть не буду делать, собираюсь работать над всем.
Вот такие вот мои планы:)

[Under Sun Beams]

удачи! есть какая-нибудь мотивация в достижении цели?

[^^LITTLE_DeviL^^]

Восторг
Мотивация есть конечно!!!
Во-первых мне самой будет лучше без лишних кг, я смогу носить всё что угодно, не буду переживать по поводу того что все кругом такие стройняшки, а я левая...
Во-вторых хочу доказать бывшему что я не полное дерьмо( пардон за мой французский)))), т.к. при расстовании он так меня грязью поливал... по поводу моей фигуры в том числе.

з.ы. Собираюсь постепенно бросать курить, т.к. курение замедляет обмен веществ, да и вообще это плохо...

[Under Sun Beams]

т.к. при расстовании он так меня грязью поливал... по поводу моей фигуры в том числе.

вот такого я вообще не понимаю как так можно... человека, которого когда-то любил(

а курить бросай! я, как поняла, ты знакома с бодифлексом. это хорошо) я тоже фанатка))
я читала, что он позволяет очищать легкие и некоторые даже бросали курить с его помощью.

[KoTeNoK_yA]

^^LITTLE_DeviL^^
Приветик! Твой бывший конечно не далёкого ума раз такое сказал и доказывать ему что то безполезно, просто худей ради себя и не думай о нём, и конечно удачи тебе

[^^LITTLE_DeviL^^]

Восторг
Да вообще в тот день возникло чувство что он меня никогда и не любил! Хоть и встречались год....

он позволяет очищать легкие

именно этим я планирую заняться с его помощью)
KoTeNoK_yA
Пасиб солнце

[^^LITTLE_DeviL^^]

Отчёт за сегодня:
Завтрак - зелёный чай, овсянка, клубника
Обед - вареная рыба
Ужин - кефир обезжиреный

К списку ничего не планирую добавлять, корме спортика

[Нарвен]

^^LITTLE_DeviL^^
Ну для начала))).
1. Соль полностью из меню исключать нельзя...ну либо заменить её соевым соусом например. Она очень важна в организме. но и кушать её пачками конечно тоже не стоит)))
2. Молодец что бросаешь курить, это вредно для пищеварения т.д. Сама бросила больше 1,5 лет назад.
3. На парня плюнь и разотри! Он мразь раз расстоваться не умеет по хорошему. Это недостойно настоящего парня.
4. Худеть надо впервую очередь для себя! Так как это мотиватор который всегда под рукой))))
5. Наличие спорта а тем более таких хороших планов на него это классно!
6. Питание на сегодня у тебя просто отличное! Особенно молодец с овсянкой на завтрак))) Завидую белой завистью так как сама её надух с детства не переношу.

И вообще ты молодец! Хорошее начало!