Похудательный дневник Лирика,

[_AbSuRde_]

Illusion of a life

согласна..
а мне ещё посоветовали по утрам есть пару квадратиков горького шоколада..это и сладко, и для мозга полезно (особенно для тех, кто учится), а на фигуре это не отразится

[SweetStrawberry]

modest-quiet-girl
А я вот боюсь,что после 2 х кусочкой шоколада горького,смолочу всю плитку

[_AbSuRde_]

SweetStrawberry

я тоже такого боюсь, но нужно учиться держать себя в руках

[Лирика,]

Лирика,
Покушала хорошо)
Сколько ты сейчас весишь?!..
И фото у тебя тут не выложенно?!.

фото было, я его убрала
сейчас вешу 79,9 кг
корова

[Лирика,]

массаж пуза - 60 мин.

а что за массаж такой??
по поводу питания. если не можешь без сладкого то можешь скушать утром тот же тост с небольшим количеством сгущенки, но не больше 1 ) и до 12 )) тогда все переварится и не сорвешься от недостатка сладкого

спасибо за совет! так и буду делать!
а массаж таким поясом специальным
вибрация там и ток

[Лирика,]

modest-quiet-girl, ах, я снова тут
и ты меня ругай, ладно??
а т я растолстела еще больше

[Лирика,]

1.03.2010

Вес - 79,9 кг
Рост - 165 см
Параметры:
Обхват груди - 96 см.
Обхват талии - 82 см.
Обхват бедер -109 см.
Обхват попы - 111 см.
Обхват руки - 32 см.
Обхват икры - 42 см.
-------------------------------
Цели на 03.2010
-------------------------------
1. скинуть 5 кг.
2. подтянуть обвисшую кожу
3. сдать отчет о практике
4. избавиться от всех задолжностей
5. сделать 10 сеансов антицелюлитного массажа
6. прочесть книгу
7. пройти 10-15 уроков английского
-------------------------------
Мотивации
-------------------------------
+ скоро выпускной
+ скоро лето
+ скоро поездка домой
+ скоро гулять с Дениской на улице
+ если не буду стройной, не буду любить себя
+ если похудею, перестау стесняться
+ если похудею, снова начну ходить на танцы
-------------------------------
Итоги за 20.2010
-------------------------------
- набрала 3,9 кг
- купила корсет
- был один разгрузочный день
- сдала 1 задолжность
-------------------------------
Вывод
-------------------------------
Февраль провела весьма пусто,
совершенно не следила за собой,
ела что попало.
Никуда не выходила и спортом не занималась.
Все слова бросала на ветер.
Про английский вовсе забыла.
Так делать нельзя.ИМХО

[SweetStrawberry]

Лирика,
Так)
Вот план хороший,следуй ему и все получиться!!
А мы уже проследим)

ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ) :rose

[Лирика,]

SweetStrawberry, следите строже,
а то я люблю халявить
Юля, а я на шоколадную диету села,
так что пока не умираю

[Пожарная_Машина]

прочла про сгущенка и пошла сожрала одну чайную ложку медленно -медленно . ( я мечтала о ней уже неделю , а раз тут написали иногда утром можно ) такой кайф
все я счастлива прям с утра )_

Много ли для счастья надо?))

Лирика,, отличный план, все получится! Расскажи про диету.

[Лирика,]

Лирика,, отличный план, все получится! Расскажи про диету.

Шоколадная диета.
завтрак 30г горького шоколада + вареный кофе
обед 30г горького шоколада + вареный кофе
ужин 30г горького шоколада + вареный кофе
перекус 10 г горького шоколада.
пить можно только воду

[Лирика,]

Отчет за 02.03.2010
----------------------------
завтрак 30г горького шоколада + кофе
обед 30г горького шоколада + чай ,
1/2 банана
ужин 30г горького шоколада + чай
100 г памелло
----------------------------
20/10 - пресс
20/10 - сприседания с мячом
50/10 - взмахи для ног
8/10 - упражнение для рук с гантелями
----------------------------
текущий вес 78,2 кг

[_AbSuRde_]

Лирика,

а ты выставляла свои фото в дневничке? если да, то можешь показать, где именно? если нет - выставляй!!

[Лирика,]

Лирика,
а ты выставляла свои фото в дневничке? если да, то можешь показать, где именно? если нет - выставляй!!

я только в одетом виде выставляла,
у меня фотик сломан
что б ему пысто было.
а вообще хочу выстовить свою тушу,
что б вы меня поругали

[ИРА.Б.]

1. Я хочу нравиться самой себе. Хочу улыбаться отражению в зеркале.

2. Я хочу покупать те вещи, которые меня привлекают,

а не те, размер которых есть в наличии.

3. Я хочу носить сексуальное белье, что бы оно

подчеркивало красоту тела, а не наоборот.

4. Я не хочу стесняться, надвая короткие юбки, платья или шорты.

5. Я хочу влезть в мои старые любимые вещи.

6. Я хочу чувствовать себя уверенно.

7. Я хочу что б другие завидовали моему внешнему виду,

а не что бы завиовала я.

8.Я хочу быть красивой и желанной, как для своего, так и для других мужчин.

9.Я хочу выйграть конкурс красоты.

10. Я хочу делать качественные фотографии, что б не пратать их потом.

11. Я хочу танцевать, как раньше и не устовать через полчаса.

Как я тебя понимаю, потому что у меня очень похожая ситуация...
Все получиться, у меня тоже в начале были срывы....А сейчас не знаю что случилось, держусь и мне это так нравиться....
Нравиться как я начинаю меняться, становиться легче, раньше наклоняюсь чтоб застегнуть сапоги и начинаю охать да ахать
так тяжело, проходилось если в джинсах расстегивать молнию.
Встаю потом, вся красная, уже даже успела вспотеть....А сейчас с каждым днем становиться легче....
Удачи тебе!!!!Будем поддерживать друг друга и все получиться