Anny Benny писал(а):
1. Почему вы решили изменить ваше тело?
Захотелось каких-то кардинальных изменений в жизни. Новый год,по-моему,идеальный стимул для начала новой страницы в своей судьбе. Я обленилась, стала равнодушно относиться к своему здоровью,фигуре,рациону. Результат - огромный живот (ем больше молодого человека),больное сердце, тяжелое дыхание, слоящиеся ногти, начинающий образовываться (о,нет!) двойной подбородок и еще куча различных мелочей и не очень. Надоело. Хочется прийти в форму хотя бы к лету.
2. Что именно вас не устраивает в нем?
Мне и суток не хватит все описать. Спортом перестала заниматься давно,мышцы дряблые, грудь висит на уровне пупка, целлюлит, бока свисают с джинс и тугих брюк,растяжка нулевая. В общем, катастрофа.
3. Ваши параметры.
92-65-89
5. Какими методами собираетесь бороться с проблемными зонами?
Что касается питания: планирую есть чаще,но по меньшим порциям. Выходит так,что я не завтракаю, не обедаю,а к ужину всегда объедаюсь так,что потом аж дышать тяжело. Это надо исправлять. Так же планирую еще больше сдерживать себя в мясной пище, больше следить за кол-вом потребляемых калорий и сбалансированности пищи. И главное: отказаться от всяких "няшечек" вроде ролтона, сухариков, пива (оооо нееееет) и прочей гадости,которая негативно влияет на фигуру и здоровье.
Что касается спорта: хочу скачать курсы для начинающих по йоге, заниматься утренней зарядкой и вечерней растяжкой. Как потеплеет - думаю бегать по утрам.
И главное: я не забиваю на выписываемые мне препараты и бросаю курить!
Надеюсь,все планы найдут свое осуществление)
Спасибо.
удачи
Но я во всеоружии - накупила мюслей,кашек и хлопьев на завтрак, буду перевоспитываться.
), вода. Просто не ожидала, что дневник откроют уже сегодня, не готовилась к прикрытию своих грехов... 
Заразная штука, но я прям фанатею по ней. Так,как колу,я,наверное,люблю только воду. Но как постоянно жить на воде - не представляю 