Похудательный дневник _BrUnEtO4Ka_

[Пондероза]

Хочу личный дневник.((( Нужно срочно похудеть на 5 кг. боюсь что мне будет трудно без дневника и поддержки

УДАЧИ!!!

[Lady_LEEN]

удачи

[SLeZkA]

удачи -)
как худеть будешь?

[Ralli]

вес?рост?
параметры?
фото по возможности?

[_BrUnEtO4Ka_]

ОООО..приветики..спасибо ОГРОМНОЕ.Я даже и не видела,что мне его уже создали Только заметила. Ну вот...Завтра возьму шнур от цифровика и закину обязательно. Если на работу выйду...Худеть буду очень простыми и банальными способами. До 12 и после 7 только фрукты или чай. Каждый день или через день вечернюю зарядку и самомассаж...Хочу подкорректировать попу,животик и ноги. Так что будет пресс, махи ногами и упражнения на ягодицы. Вес у меня 50 в вещах)))) Без вещей может быть 49 с чем-то ...Хочу весить 46-47.Рост у меня 166.Фотки скину обязательно. Хочу худеть по причине- Раньше не было бочков и большой попы.Хочу поменьше и ляжки уменьшить. Таких больших проблем нету Но нужно обязательно. Скоро лето и хочется хорошо выглядеть!

[carotte]

Skopina_Maliwka

До 12 и после 7 только фрукты или чай.

до 12 как раз таки кушать нужно НОРМАЛЬНУЮ еду, вареную, тушеную, каши. фрукты и что-то легкое после 12 ,а после 7 лучше пить кефир только.

[_BrUnEtO4Ka_]

Ой..спасибо..а я что-то думала что нужно до и после ничего ..Спасибо Воспользуюсь советом!

Параметры:
Грудь- 84
Талия- 63
Бёдра- 91
Нога(вверх)- 50
Нога(низ)- 38

[Пондероза]

мда тощие девки, а все туда же((

[carotte]

мда тощие девки, а все туда же((

+1

[Daphne]

Skopina_Maliwka

зачем тебе худеть??

[_BrUnEtO4Ka_]

закидываю мало ли ещё уговорите худеть))
http://s57.radikal.ru/i157/1102/0a/8e36c4702061.jpg
http://s009.radikal.ru/i307/1102/d0/1a4ea86b170b.jpg
http://s015.radikal.ru/i332/1102/d3/cf672ca4ce51.jpg

[_BrUnEtO4Ka_]

Пондероза
Не тощие. Поверьте даже у худых девушек есть проблемы с телом

[_BrUnEtO4Ka_]

Спасибо)))

[Ralli]

Skopina_Maliwka
диет никаких не нужно,только правильное питание.
и спорт обязательно!
и все)

[_BrUnEtO4Ka_]

Так и сделаю. Спасибульки!!! Спорт мне нужен это точно,потому что сидячая работа (секретарь)