Похудательный дневник illusione

Темы, находящиеся в этом разделе форума, в скором времени будут удалены!
Закрыто
Аватара пользователя
Пондероза
Королевская Особа
Сообщения: 1846
Зарегистрирован: Чт янв 08, 2009 11:32 pm
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Похудательный дневник illusione

Непрочитанное сообщение Пондероза »

1. Почему вы решили изменить ваше тело? – Я решила кардинально изменить некоторые вещи в своей жизни. В том числе и свой внешний вид. Хочется стать красивее, успешнее, увереннее в себе.

2. Что именно вас не устраивает в нем? – Хочу подтянуть свою фигуру в целом, слегка похудеть.

3. Ваши параметры:

Рост – 165
Вес – 65
Грудь – 91
Талия – 73
Бедра - 103

Удачи!!!
Изображение
Ни одна сладость на свете не подарит ту бурю положительных эмоций, которую принесет похудение!

Аватара пользователя
L'estatе
Втянувшийся
Сообщения: 313
Зарегистрирован: Сб июн 03, 2006 3:03 pm
Откуда: Германия
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение L'estatе »

Всем привет! :)

Я решила к вам присоединиться. Вместе худеть веселее. Очень надеюсь на вашу поддержку! :)

Для начала хотелось бы сбросить килограмм 5... А дальше видно будет. :)

План действий на ближайшее время такой:

1. Не есть после 6-7 вечера.
2. Постараться перейти на раздельное питание, выбирать продукты с небольшим содержанием жира.
3. Ограничить употребление сладостей и других вредных продуктов. А потом исключить их вовсе.

Ну и спорт буду подключать по возможности.

Надеюсь, у меня все получится! :)
Последний раз редактировалось L'estatе Пт янв 20, 2012 11:25 pm, всего редактировалось 1 раз.
Чудеса — там, где в них верят.

Аватара пользователя
_AbSuRde_
Мастер
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 4:44 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение _AbSuRde_ »

illusione

желаю удачи! :rose:

вместе всё преодолимо! :rose:

Аватара пользователя
Пожарная_Машина
Освоившийся
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пожарная_Машина »

Пиши, что кушала, какой спортик планируешь?
И, конечно, удачи в нашем общем нелегком деле! :rose:
Изображение

Аватара пользователя
Fabulous-girl
Втянувшийся
Сообщения: 478
Зарегистрирован: Вс июн 14, 2009 7:43 pm
Откуда: Ульяновск
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Fabulous-girl »

Удачи :rose:

Аватара пользователя
~АмуРка~
Втянувшийся
Сообщения: 307
Зарегистрирован: Чт янв 14, 2010 8:11 pm
Откуда: Симферополь
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение ~АмуРка~ »

Привет) Я Ксюша)
Давай рассказывай нам худела ли ты до этого?
получалось ли?
и кинь фото по возможности)


удачи! :rose:
59 kg
Изображение

Аватара пользователя
L'estatе
Втянувшийся
Сообщения: 313
Зарегистрирован: Сб июн 03, 2006 3:03 pm
Откуда: Германия
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение L'estatе »

Fabulous-girl
~АмуРка~
Пожарная_Машина
modest-quiet-girl

Спасибо! Очень рада, что заходите! :rose:

Раньше пыталась худеть, но не слишком при этом стараясь что-либо изменить. Несколько лет назад сидела на диетах вроде кефирной, японской - но до конца никогда не выдерживала. Хотя, какой-то результат все равно был. Потом поняла, что диеты - это зло. :D Старалась питаться правильно, но меня обычно хватало максимум на неделю, так как ограничивала себя сразу во всем и очень сильно - вот и не выдерживала. Еще у меня был бойфренд который любил и обожал меня со всеми моими лишними килограммами, что похудению тоже не способствовало. :D Сейчас я решила с этим бойфрендом расстаться... Теперь хочу выглядить как можно привлекательнее, чтобы быстрее всетретить кого-нибудь еще. :)

Сейчас на диетах сидеть не буду, сильно ограничивать себе тоже не буду... Но буду стараться есть только полезные и нежирные продукты. А если чего-то сильно захочется, то можно и согрешить один-два раза в неделю, если не кушать слишком много и слишком поздно. Лучше съесть одну конфетку и успокоиться, чем долго мучиться, а потом все равно сорваться и съесть 10 конфеток. :D

Фото постараюсь кинуть как только уберусь в квартире. :lol:
Чудеса — там, где в них верят.

Аватара пользователя
Krasotka Lena
Крутой Новичок
Сообщения: 154
Зарегистрирован: Пт янв 15, 2010 2:55 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Krasotka Lena »

illusione
удачи, дорогая!! :wink:
Как много девушек хороших мечтают в тайне о плохом...

Изображение

Аватара пользователя
L'estatе
Втянувшийся
Сообщения: 313
Зарегистрирован: Сб июн 03, 2006 3:03 pm
Откуда: Германия
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение L'estatе »

Отчет за сегодня:

8.00 - обезжиренный йогурт (250 гр)

11.00 - груша

15.00 - большая порция салата из овощей и курицы (зеленый салат, сладкий перец, огурцы, броккили и куриная грудка (на пару), заправка: ч.л. бальзамик, ч.л. оливкового масла).

18.00 - стакан кефира

Где-то днем съела две конфетки из горького шоколада.

Чувствую себя хорошо. :)
Чудеса — там, где в них верят.

Аватара пользователя
Пожарная_Машина
Освоившийся
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пожарная_Машина »

illusione, хорошо, но маловато, на мой взгляд. Я бы добавила одно горячее блюдо к этому рациону или супчик. Горячая пища нужна!

Так что со спортом? :twisted:
Изображение

Аватара пользователя
L'estatе
Втянувшийся
Сообщения: 313
Зарегистрирован: Сб июн 03, 2006 3:03 pm
Откуда: Германия
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение L'estatе »

Пожарная_Машина

Некогда было особенно готовить сегодня... :( Супчик - это хорошая идея! Съела бы с большим удовольствием! Но вот сама я супы никогда не готовила. Хотелось бы сделать какой-нибудь легкий, овощной... но наверняка ведь гадость получится. :lol: Может ты мне что-нибудь посоветовать можешь? :)

Со спортом пока ничего. Но я буду исправляться! :lol: Думаю, пока буду крутить обручь минут 20-30 в день... Хотелось бы еще какие-нибудь упражнения подключить - надо только придумать, какие именно. Начиная со следующей недели договорилась со знакомой вместе в бассейн ходить. :)
Чудеса — там, где в них верят.

Аватара пользователя
_AbSuRde_
Мастер
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 4:44 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение _AbSuRde_ »

illusione
покушала хорошо, но, на самом деле, маловато для первого дня...
это грозит срывом :x

Аватара пользователя
L'estatе
Втянувшийся
Сообщения: 313
Зарегистрирован: Сб июн 03, 2006 3:03 pm
Откуда: Германия
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение L'estatе »

modest-quiet-girl

Вообще, я планировала сделать сегодня разгрузочный день... Особенно разгрузочным он не получился, так как было много дел и нужны были силы. Но все равно кушала меньше, чем обычно. Дальше буду следить, чтобы было не слишком мало, чтобы не быть голодной и не срываться потом. :)
Чудеса — там, где в них верят.

Аватара пользователя
Пожарная_Машина
Освоившийся
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 2:28 am
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пожарная_Машина »

illusione писал(а):Думаю, пока буду крутить обручь минут 20-30 в день... Хотелось бы еще какие-нибудь упражнения подключить - надо только придумать, какие именно. Начиная со следующей недели договорилась со знакомой вместе в бассейн ходить. :)
Обруч и бассейн - это замечательно!!
illusione писал(а):Но вот сама я супы никогда не готовила. Хотелось бы сделать какой-нибудь легкий, овощной... но наверняка ведь гадость получится. :lol: Может ты мне что-нибудь посоветовать можешь? :)
Да все просто - ставишь воду в кастрюльке. Она у тебя закипает, бросаешь туда овощи, какие есть под рукой (морковь, лук, сельдерей, капуста б\к, брокколи, цветная, картофель...и т.д.) добавляешь соль и специи и варишь полчасика (если овощной бульон, без мяса). Вот и суп готов!)
Изображение

Аватара пользователя
SweetStrawberry
Королевская Особа
Сообщения: 1753
Зарегистрирован: Ср май 13, 2009 10:24 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение SweetStrawberry »

illusione
Та --дам!!...
Меня тоже Вика зовут)..Привет)
Желаю удачи)
Подключай спорт и все получиться(Хотя сама не каждый раз делаю упражнения)..
Ну для первого дня не плохо.даже хорошо)..
Если бы люди побольше рассуждали, то убедились бы, что жизнь не стоит того,чтобы о ней так заботились

Закрыто

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость